Kiến thức

Tăng huyết áp đã trở thành mối quan tâm hàng đầu bởi đây là một trong nguyên nhân dẫn tới tình trạng đột quỵ và nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, hôn mê sâu và cuối cùng là tử vong. Đa số bệnh nhân tăng huyết áp thường không có triệu chứng lâm sàng mặc dù huyết áo bệnh nhân tăng cao. Chính điều này thường làm bệnh nhân chủ quan cho rằng bệnh không có gì nguy hiểm nên không đi khám hoặc không sử dụng thuốc thường xuyên, thậm chí ngưng sử dụng thuốc huyết áp mà không xin ý kiến bác sĩ và có thể để lại những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến tính mạng bệnh nhân

Tăng huyết áp -  Hiểm họa khôn lường

Ở Việt Nam, các nghiên cứu cũng cho thấy, tỷ lệ mắc bệnh đang có xu hướng tăng nhanh khi nền kinh tế ngày càng phát triển. Đối với người tăng huyết áp, nguy cơ bị đột quỵ não cao gấp 4 lần, nguy cơ bị nhồi máu cơ tim gấp 2 lần so với người bình thường.

Người ta nhận thấy rằng, tăng huyết áp kéo dài không được điều trị có thể gây ra một số biến chứng vô cùng nguy hiểm như:

 Biến chứng về não: Khi huyết áp tăng cao có thể dẫn đến vỡ mạch máu và xuất huyết não; hoặc làm hẹp mạch máu nuôi não, nếu mảng xơ vữa bị nứt, vỡ dẫn đến hình thành cục máu đông, làm tắc nghẽn mạch máu não, gây chết một vùng não (còn gọi là nhồi máu não); hoặc tăng huyết áp làm hẹp động mạch cảnh, động mạch não, làm máu bơm lên não không đủ khiến bệnh nhân thấy chóng mặt, hoa mắt có khi bất tỉnh (thiếu máu não).

Biến chứng trên thận: Tăng huyết áp lâu dài làm hư màng lọc của các tế bào thận, cuối cùng dẫn đến suy thận

Biến chứng tim mạch: Tăng huyết áp là yếu tố chính gây ra các bệnh tim mạch-nguyên nhân hàng đầu của bệnh tật và tử vong. Nếu bị tăng huyết áp trong thời gian dài sẽ gây phì đại thất trái do áp lực tăng cao tác động lên thành tâm thất trái khiến tâm thất co bóp khó khăn, các sợi cơ tâm thất phải gồng lên để làm việc, lâu dần sẽ trở nên dày đàn hồi kém. Thất trái phì đại, cuối cùng dẫn tới suy tim trái với hậu quả rất nặng nền như: loạn nhịp tim, thiếu máy mạch vành, suy tim…

Biến chứng về mắt: Tăng huyết áp có thể làm hư võng mạc, thành động mạch dày và cứng làm hẹp lòng mạch. Khi có quá trình xơ cứng thành mạch thì động mạch sẽ đè bẹp tĩnh mạch và cản trở tuần hoàn, làm bệnh nhân bị giảm thị lực, mắt nhìn kém, có thể dẫn  đến mù lòa.

Triệu chứng và nguyên nhân gây tăng huyết áp là gì?

- Chỉ có một số ít các bệnh tăng huyết áp là có một vài triệu chứng như: đau đầu, chóng mặt, mặt đỏ bừng bừng, ù tai…

- Phần lớn (chiếm từ 90-95%) các bệnh nhân bị tăng huyết áp là không rõ nguyên nhân

- Chỉ một số nhỏ các bệnh nhân (chiếm từ 5-10%) bị tăng huyết áp tìm được nguyên nhân (tức do hậu quả của một số bệnh lý khác). Các nguyên nhân gây tăng huyết áp thứ phát bao gồm: giảm đàn hồi của động mạch chủ, tăng thể tích tống máu, bệnh lý thận, tiểu đường (đái tháo đường), bệnh lý thần kinh…

Do đó, vì bệnh tăng huyết áp không có dấu hiệu đặc biệt và người bệnh thường không thấy có gì khác biệt với người bình thường nên đa số bệnh nhân tăng huyết áp thường không rõ nguyên nhân. Chính vì điều này làm bệnh nhân chủ quan cho rằng bệnh này không có gì nguy hiểm nên không đi khám hoặc tự ý chữa bệnh, không sử dụng thuốc thường xuyên, ngưng sử dụng thuốc mà không xin ý kiến bác sĩ và có thể để lại những biến chứng nguy hiểm thậm chí dẫn đến tử vong.

Những yếu tố nguy cơ nào có thể gây tăng huyết áp?

Chế độ ăn mặn:

Những người hay ăn mặn, có nhiều chất muối natri clorua (NaCl) thì nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp càng cao. Tuy nhiên cũng có một số người ít ăn mặn, có nhiều chất muối nhưng không bị tăng huyết áp. Ở gia đình có tiền sử bị tăng huyết áp, có thói quen ăn nhiều chất muối ngay còn nhỏ sẽ có nguy cơ tăng huyết áo khi trưởng thành.

Nhiều bệnh nhân tăng huyết áp ở mức độ nhẹ chỉ cần thực hiện chế độ ăn giảm bớt muối là có thể điều trị được bệnh. Chế độ ăn giảm bớt chất muối là biện pháp quan trọng để điều trị cũng như phòng bệnh tăng huyết áp. Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu thực hiện chế độ ăn 6g muối mỗi ngày là có thể làm giảm được huyết áp trung bình từ 4-8mmHg.

Uống nhiều rượu bia:

Người uống nhiều rượu bia quá mức cũng là yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch nói chung và bệnh tăng huyết áp nói riêng. Đối với những người phải dùng thuốc để điều trị bệnh tăng huyết áp, việc uống rượu, bia quá mức sẽ làm mất tác dụng của thuốc hạ huyết áp, như vậy sẽ làm cho huyết áp ngày càng nặng hơn.

Ngoài ra việc uống nhiều rượu bia còn gây xơ gan và các tổn thương thần kinh nặng nề, từ đó gián tiếp làm tăng huyết áp. Vì vậy không nên uống nhiều rượu bia quá mức thì có thể phòng ngừa được bệnh.

Hút thuốc lá, thuốc lào:

Trong thuốc lá, thuốc lào có nhiều chất kích thích, đặc biệt có chứa chất nicotin kích thích hệ thần kinh giao cảm làm co mạch và gây tăng huyết áp.

Tuổi cao:

Tuổi càng cao thì tỷ lệ tăng huyết áp càng nhiều do thành động mạch bị lão hóa và xơ vữa, giảm tính đàn hổi, trở nên cứng hơn, làm cho huyết áp tối đa hay huyết áp tâm thu tăng cao hơn, gọi là tăng huyết áp tâm thu đơn thuần.

Để phòng bệnh tăng huyết áp ở người cao tuổi, cần xây dựng thói quen làm việc có khoa học, nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống điều độ, hạn chế ăn nhiều chất béo và các chất kích thích như rượu, bia, café, thuốc lá, thường xuyên tập thể dục… nếu luyện tập thói quen này thường xuyên sẽ làm chậm quá trình lão hóa và đây là phương pháp gián tiếp để phòng bệnh tăng huyết áp khi tuổi cao.

Hút thuốc lào là một trong những nguyên nhân tăng huyết áp

Tiền sử gia đình có người bị tăng huyết áp:

Theo thống kê của nhiều nhà khoa học, qua kết quả nghiên cứu ghi nhận bệnh nhân tăng huyết áp có yếu tố di truyền. Trong một gia đình, nếu có ông và cha mẹ bị tăng huyết áp thì con cái có nguy cơ mắc bệnh này nhiều hơn

Bệnh tiểu đường:

Ở những người bị bệnh tiểu đường, tỷ lệ bị tăng huyết áp cao gấp đôi so với những người không bị tiểu đường. Khi người bệnh có cả bệnh tăng huyết áp và bệnh tiểu đường sẽ làm tăng gấp đôii biến chứng ở các mạch máu lớn và nhỏ, làm tăng gấp đôi nguy cơ tử vong so với người bệnh tăng huyết áp đơn thuần. Vì vậy khi bệnh tiểu đường, cần phải điều trị tốt bệnh này để góp phần khống chế được bệnh tăng huyết áp kèm theo.

Ít vận động thể lực:

Người ít vận động thể lực hay có lối sống tĩnh tại được xem như là nguy cơ của bệnh tăng huyết áp. Việc vận động thể lực đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày sẽ mang đến lợi ích rõ rệt trong biện pháp làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch nói chung và tăng huyết áp nói riêng.

Thừa cân, béo phì:

Trọng lượng cơ thể con người có mối quan hệ khá tương đồng với bệnh tăng huyết áp. Người béo phì hoặc người có trọng lượng cơ thể theo tuổi cũng có thể làm tăng nhanh huyết áp.

Vì vậy chế độ làm việc, ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ tránh được dư thừa trọng lượng cơ thể, đây cũng là biện pháp rất quan trọng để làm giàm nguy cơ tăng huyết áp, nhất là đối với người cao tuổi.

Rối loạn mỡ máu:

Cholesterol và triglycerid máu là các thành phần chất béo ở trong máu. Chúng thường được gọi là các thành phần mỡ của máu hay chính xác hơn là lipid máu. Nồng độ của chất cholesterol trong máu cao là nguyên nhân chủ yếu của quá trình xơ vữa động mạch, dần dần làm hẹp lòng các dộng mạch cung cấp cho tim và các cơ quan khác trong cơ thể. Động mạch bị xơ vữa sẽ kém đàn hồi là yếu tố làm tăng huyết áp. Cholesterol toàn phần bao gồm nhiều loại cholesterol, trong đó được nghiên cứu nhiều nhất là chất cholesterol trọng lượng phân tử cao (HDL-C) và chất cholesterol trọng lượng phân tử thấp (LDL-C). Nồng độ LDL-C trên 3,0mmol/dl là yếu ố nguy cơ của bệnh tim mạch. Trái lại, HDL-C được xem là có vai trò bảo vệ. Hàm lượng HDL-C trong máu cao thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp nhưng tối thiểu nồng độ này phải cao hơn 1,0mmol/dl. Vì vậy cần ăn chế độ giảm lipid máu sẽ giúp phòng bệnh tim mạch nói chung và bệnh tăng huyết áp nói riêng.

Căng thẳng, lo âu quá mức:

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được những người bị căng thẳng lo âu quá mức hay stress sẽ làm tăng nhịp tim. Dưới tác dụng cùa các chất trung gian hóa học là adrenalin, noradrenalin làm động mạch co thắt dẫn đến tăng huyết áp. Vì vậy cần rèn luyện cho mình tính kiên nhẫn, làm chủ trước mọi tình huống vấn đề bất như ý xảy ra trong cuộc sống, đây cũng là một trong những biện pháp phòng bệnh tăng huyết áp.

Công dụng điều trị bệnh tăng huyết áp từ Khổ qua rừng như thế nào?

Theo Đông y, khổ qua rừng có tính hàn, vị đắng, không độc, giúp thanh nhiệt giải độc. Khổ qua rừng không những mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe mà còn có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tăng huyết áp và tiểu đường type 1, tuýp 2 rất tốt.

Đối với Khổ qua rừng, có thể sử dụng dây, trái, lá, quả đều được, trong khổ qua rừng có rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe như protein, lipid, carbon, hydrat, canxi, kali, magie, sắt…. Đặc biệt lượng vitamin c trong khổ qua rừng khá dồi dào có tác dụng ngăn chặn tế bào ung thư.

Để hỗ trợ điều trị tăng huyết áp tại nhà, có thể dùng khổ qua rừng theo một số cách cụ thể như sau:

- Khổ qua rừng lấy trái xay nhuyễn rồi chắt lấy nước, lọc qua rây rồi uống ngày 3 lần cho đến khi thấy huyết áp ổn định. Nước này có tác dụng hạ huyết áp rất tốt. Quả khổ qua rừng còn được đánh giá là món ăn tốt cho người bị tiểu đường

- Lấy 10g khổ qua rừng phơi khô, hãm thành trà uống vào sau mỗi bữa ăn mỗi ngày 3 lần.

- Lấy trái khổ qua rừng tươi tách hạt, ép thành nước uống ngày 2 ly, mỗi ly 150ml – 200ml

- Dùng khổ qua rừng tươi hãm trực tiếp trong khoảng 250ml nước nóng. Chờ đến khi nước ấm rồi uống trực tiếp mỗi ngày 1 ly. Có thể thêm chút mật ong cho bớt vị đắng.

- Có thể nấu canh, xào, ăn sống khổ qua rừng như là 1 thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày cho người tăng huyết áp

Tuy nhiên với những người sau đây thì không nên ăn khổ qua rừng

- Với cơ địa người bình thường không bị các bệnh kể trên thì dùng khổ qua rừng để phòng ngừa bệnh và giúp thải độc thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, những người thuộc đối tượng sau đây không nên dùng khổ qua rừng:

⛔ Những người bị huyết áp thấp, hạ đường huyết: Hạ huyết áp là tác dụng nổi bật của khổ qua rừng. Do đó, người bị huyết áp thấp nên hạn chế ăn loại rau này để tránh tác dụng phụ không mong muốn

⛔ Phụ nữ mang thai và đang cho con bú không nên ăn khổ qua rừng

⛔ Phụ nữ đang cho con bú cũng không nên ăn khổ qua rừng.

⛔ Người mắc bệnh tiêu hóa. Mướp đắng tính mát, không nên dùng cho người tỳ vị hư hàn (rối loạn chức năng tiêu hóa do lạnh).

⛔ Người bị bệnh thiếu máu.

Khổ qua rừng là thảo dược quý, dễ tìm, Thường xuyên sử dụng khổ qua rừng giúp phòng ngừa và hỗ trợ bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, tinh thần luôn minh mẫn, sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh linh hoạt dẻo dai, tràn đầy sức sống.

Việc sử dụng thảo dược tại nhà trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh là điều cần thiết, tuy nhiên cần có sự tham vấn và theo dõi của bác sĩ chuyên môn trong quá trình điều trị bệnh.
---------------

Theo Mudaru
(Bài viết có tham khảo tài liệu của ThS.BS. Lâm Cẩm Tiên, Chuyên Khoa Nội tiết, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM)

Khổ qua rừng có tính mát, vừa dùng làm thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày, vừa dùng làm nước uống giải nhiệt và là một thảo dược quý dùng khá phổ biến trong y học cổ truyền để hỗ trợ điều trị một số bệnh thông dụng như tiểu đường, huyết áp cao, mỡ máu....Khi cơ thể chúng ta nóng trong người thì có thể nấu nước để uống, hoặc dùng khổ qua rừng ăn sống, xào hoặc nấu canh...đây là những món ăn dân dã từ Khổ qua rừng mà người Việt nào cũng thích mê

Món ăn dân dã từ khổ qua rừng mà người Việt nào cũng thích mê

Thường thì ta dùng trái non xanh và đọt non để làm thực phẩm chế biến món ăn, hôm nay Mudaru xin giới thiệu các bạn 2 món ăn từ khổ qua rừng thơm ngon, bổ dưỡng quen thuộc mà vô cùng đơn giản để thực hiện: 

Món thứ nhất là: Canh đọt khổ qua rừng nấu tôm

Nguyên liệu chuẩn bị:

- Đọt khổ qua rừng 200gr

- Tôm thẻ: 100gr

- Tiêu

- Nước dùng

- 1 xíu bột năng

- Hành lá và 1 số gia vị

Sơ chế:

- Khổ qua rừng chọn đọt non tươi xanh không bị sâu đem rửa sạch với nước muối loãng, để ráo

- Tôm thẻ chọn con tươi, còn sống về rửa sạch, cắt 2 đầu, để nguyên vỏ, đập dập tôm sau đó băm nhuyễn vừa giúp tôm dai và món ăn ngon hơn

- Hành lá rửa sạch, cắt riêng đầu hành, lá hành xắt nhỏ

- Ướp tôm:

½   muỗng café bột nêm,

½ muỗng café bột ngột,

½ muỗng café tiêu sọ,

1 muỗng café bột năng

Trộn đều, để khoảng 10 phút cho tôm thấm gia vị

Cách thực hiện:

- Bắc nồi lên bếp, cho nước dùng vào (nước dùng nấu từ xương heo hoặc xương gà, xương cá) đợi đến khi sôi, dùng muỗng múc từng muỗng nhỏ cho tôm vào

- Nêm: ¼ muỗng café muối, ½ muỗng café đường, ½ muỗng café bột ngọt, 1 muỗng canh hạt nêm, ½  muỗng canh nước mắm

- Để nước sôi trở lại, cho đọt khổ qua rừng vào, tắt lửa ngay để khổ qua rừng bớt đắng

- Cho ra tô, rắc chút xíu tiêu và hành lá lên trên, thế là chúng ta đã có 1 tô canh khổ qua rừng thơm ngon bổ dưỡng

Bát canh khổ qua rừng nấu tôm thơm ngon, bổ dưỡng

Món thứ 2 là: Khổ qua rừng kho nấm rơm (món chay)

Nguyên liệu chuẩn bị:

- Trái khổ qua rừng tươi 300gr

- Tiêu

- Nước tương

- Nước mắm chay

- Nước màu

- Hành poaro và 1 số gia vị

Sơ chế:

- Khổ qua rừng chọn trái tươi xanh không sâu, không già quá non, , tách bỏ ruột còn nguyên trái, đem rửa sạch với nước muối loãng, để ráo

- Nấm rơm rửa sạch, cắt bỏ gốc, đem ngâm nước muối loãng

- Hành poaro rửa sạch, cắt khúc đầu hành,

- Làm nước kho:

3  muỗng nước mắm,

2 muỗng nước tương

2 muỗng đường

1 ít nước màu

Cách thực hiện

- Bắc nồi lên bếp, cho hành poaro vào phi thơm vàng, cho nấm vào xào cho thơm, vừa săn lại tắt bếp đổ ra bát để riêng (không xào chín)

- Cho hỗn hợp chén nước kho đã chuẩn bị sẵn nồi, bật bếp cho sôi nhẹ tan đều, cho thêm 1 chén nước lọc vào, cho khổ qua rừng và1 ít tiêu sọ vào, tiếp tục cho nấm rơm vào kho với lửa lớn khoảng 10 phút đến khi thấm gia vị, cạn nước sền sệt lại, nêm nếm vừa ăn là được

 Những lưu ý khi chế biến món ăn với khổ qua rừng:

1. Không nên để khổ qua rừng chín mềm quá sẽ làm giảm bớt giải nhiệt, các loại vitamin và khoáng chất sẽ mất đi và không ngon,

2. Nếu chọn trái già hoặc chín thì khi nấu sẽ bị dai, nấu quá chín sẽ bị nát, không còn giữ trọn vị của khổ qua rừng

3. Đối với món khổ qua rừng dùng để ăn sống (ăn với mắm ruốc, hoặc chà bông) thì:

-  Ngâm với nước đá lạnh trước khi dùng khoảng 30 phút, nếu ngâm lâu sẽ giảm vị đắng.

- Bí quyết để khổ qua rừng giòn và ngon khi ăn sống là trước khi cho vào nước đá nên hòa 1 chút muối và 1 chút đường tùy lượng nước ngâm để giúp khổ qua ngon hơn

- Để giữ độ lạnh trái khổ qua rừng trong khi dùng: dùng 1 cái đĩa sâu lòng, lấy cái tô cho vào giữa, dùng hỗn hợp sinh hàn muối đá bằng cách trộn đá và xíu muối rải xung quanh để giữ độ lạnh được lâu hơn và đá lâu bị chảy nước

Chúc các bạn thành công với 2 món ăn từ khổ qua rừng này nhé!

Theo MUDARU

Hiện nay, trên mạng xã hội có quá nhiều thực phẩm chức năng được rao bán, quảng cáo rầm rộ khiến người tiêu dùng bị “bội thực thông tin”. Họ không biết đâu là sản phẩm thật, đâu là sản phẩm giả để chọn mua mặc dù bản thân hoặc người nhà có những căn bệnh liên quan muốn sử dụng những thực phẩm này. Xuất phát từ sự nghi ngờ này, nhiều người theo phương pháp truyền miệng dân gian tự tìm đến các cây cỏ thảo dược để dùng mà không thông qua sự chỉ dẫn của bác sĩ uy tín có chuyên môn.

Có nhiều loại cây thảo dược như tía tô, mật gấu, lá ổi, lá dứa, lá lốt, đinh lăng, khổ qua, lá hoàn ngọc, diệp hạ châu, húng chanh, mã đề, rau má…được nhiều người thu hái đem về sử dụng vì nó mọc quanh nhà, đơn giản dễ tìm. Chính việc này đã gây nên nhiều hiểm nguy tiềm ẩn sau khi tự ý sử dụng như hạ huyết áp, vô sinh, đau bụng, nôn mửa, người mệt rã rời…

Cũng như những loại thảo dược nêu trên, cây khổ qua rừng cũng là 1 trong loại nam dược rất kén người dùng, rất có lợi khi dùng đúng cách, ngược lại có nhiều tác hại khi lạm dụng quá mức hoặc không đúng liều lượng. Do đó cần thận trọng khi tự ý sử dụng nam dược khổ qua rừng.

Khổ qua rừng tự mọc khắp các lối đi được người dân hái về sử dụng

Thiếu kiến thức y học

Có lần trong một dịp đi thăm người thân ở huyện Đại Lộc, tỉnh Quảng Nam, được trò chuyện với Anh Trần Văn H. ngụ tại xã Đại Hưng cùng huyện, được biết anh bị bệnh tiểu đường tuýp 2, chỉ số đường huyết của anh là 9.5 mmol/l kèm huyết cao lên tới 160/80 mmHg. Dứt khoát không dùng thuốc tây vì anh sợ ảnh hưởng đến nội tạng bên trong như gan, thận về lâu dài. Thế là anh H tự chữa trị cho mình bằng cây cỏ thuốc nam được nhiều người lan truyền trên mạng. Lúc đầu anh H. cắt dây khổ qua rừng mọc quanh bờ rào vào nấu nước uống, kế đó anh uống rau cần tây được vợ anh mua ngoài chợ về rửa sạch, ép lấy nước uống, rồi đến nước ép củ tỏi tây (còn gọi là hành poaro), và mới đây nhất anh uống nước ép dưa chuột….Thỉnh thoảng anh có hiện tượng bị tụt huyết áp và hay nôn mửa, người uể oải không khỏe sụt cân dần dần. Khi tôi hỏi tại sai anh không chịu điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ mà lại tự chữa bệnh theo cách riêng của mình thì anh lại bảo:

“Thứ khổ qua rừng đóng hộp, đóng chai mà người ta bán ở các tiệm thuốc tây với tên gọi trà khổ qua rừng, viên khổ qua rừng dùng không ổn đâu. Đó là khổ qua rừng trồng theo quy mô công nghiệp nên họ xịt thuốc trừ sâu và bón phân hóa học rất nhiều, giờ đường huyết, huyết áp mình đang cao uống mấy cái thứ đó vào lại càng nhiễm bệnh nặng hơn, ảnh hưởng cả tim, gan, phèo, phổi ruột già ruột non…cây khổ qua rừng mà tôi uống là nguyên chất, không phải mua ở tiệm thuốc mà do đích thân tôi trồng ở bờ rào quanh nhà nên không sợ thuốc men hóa chất gây tác dụng phụ gì”

Những hiểm họa khó lường

Theo Bác sĩ Phan Thanh Hải (Bs. Chuyên khoa 1, Bệnh viên Y học cổ truyền TP HCM) cho biết: Trái khổ qua rừng hay còn gọi là mướp đắng rừng có vị đắng, tính hàn, có thể dùng cả dây, đọt, lá dùng tươi hoặc phơi khô đều dùng được. Nước sắc khổ qua rừng có tác dụng hạ đường huyết đối với một số trường hợp tăng đường huyết ở mức nhẹ và trung bình, nếu dùng hằng ngày từ 50g-100g khổ qua rừng tươi hoặc 20g dây khổ qua rừng phơi khô để nấu nước uống sẽ giúp ổn định đường huyết. Bác sĩ Hải cho biết: đúng là cây khổ qua rừng dùng để giúp ổn định đường huyết, hạ huyết áp đối với người bệnh đái tháo đường và hạ mỡ trong máu rất hiệu quả nhưng không phải ai cũng dùng được, càng không có chuyện dùng càng nhiều càng tốt, cũng như là dùng nhiều loại thảo dược kết hợp thì càng mau hết bệnh như nhiều người vẫn nghĩ. Một số đối tượng sau không nên dùng khổ qua rừng:

- Người bình thường nhưng cơ địa yếu, huyết áp hơi thấp thì không nên dùng khổ qua rừng thường xuyên vì dùng nhiều quá sẽ gây thiếu máu, tán huyết, nhức đầu, hôn mê, hoa mắt, chóng mặt, sốt, đau bụng…

- Những người muốn có thai thì không nên dùng vì khổ qua rừng làm hạn chế khả năng thụ thai

- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, phụ nữ sau sinh không nên dùng vì không tốt cho sự phát triển của thai nhi, hệ tiêu hóa và bài tiết của trẻ con đang giai đoạn bú sữa mẹ không đủ khả năng để hấp thu chất dinh dưỡng và thải độc.

- Trẻ con dưới 2 tuổi không nên dùng

- Người thể tạng yếu, lạnh bụng hoặc đang mắc bệnh về đường tiêu hóa không nên dùng vì dễ bị tiêu chảy và các bệnh khác về dạ dày.

Nếu như cây khổ qua rừng và cây cần tây đều có hàm lượng chứa rất nhiều vitamin C có tác dụng giảm huyết áp và hạ mỡ trong máu thì trong khi đó dưa chuột lại có chứa chứa một số loại enzyme có thể phân hủy loại Vitamin này. Nếu người bệnh sử dụng ba thực phẩm này riêng lẻ với nhau sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc thanh nhiệt, thải độc cơ thể, ổn định đường huyết nhưng nếu kết hợp cả 3 lại, hoặc kết hợp khổ qua rừng với dưa chuột, hoặc cần tây với dưa chuột thì sẽ làm giảm hiệu quả của Vitamin C đi rất nhiều.

Việc sử dụng các loại nam dược thảo mộc thiên nhiên được cho là lành tính vì nó thuần tự nhiên và không sử dụng hóa chất nhưng cũng cần có đủ cơ sở khoa học thông qua quá trình nghiên cứu, thực nghiệm lâm sàng và được kết luận bởi bác sĩ, lương y có kinh nghiệm đáng tin cậy.

Đồng ý rằng tác dụng chữa bệnh của cây thuốc đều do thành phần hoạt chất có trong đó, nhưng sử dụng như thế nào, liều lượng bao nhiêu, có thể kết hợp được cây thuốc khác hay không, có tác dụng phụ khi phối hợp trong cùng một bài thuốc hay không là vấn đề người bệnh cần thận trọng hơn cả. Ví dụ cây khổ qua rừng rất mát chỉ thích hợp với người tiểu đường và huyết áp cao nhưng lại chống chỉ định với người huyết áp thấp và dùng liên tục quá nhiều lại không tốt…, cây rau má mát nhưng cũng chỉ thích hợp với người cao huyết áp, cây trinh nữ hoàng cung phòng trị ung thư tử cung rất hay, nhưng uống nhiều sẽ gây nôn ói..., cây xạ đen tốt cho người bệnh gan nhưng lại không phù hợp cho người suy thận…Nếu như nói thuốc Đông y hay nam dược mà cam kết chữa lành hoàn toàn bệnh ung thư, tiểu đường, hay bệnh hiểm nghèo khác thì thực ra chỉ là lời đồn thổi của những cơ sở kinh doanh không uy tín.

Khổ qua rừng tự mọc trên hàng rào nhà người dân

Lời khuyên nào cho người bệnh?

Không thể phủ nhận quan điểm “chỉ có thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ thảo dược mới chữa được căn nguyên của bệnh tật”, quan điểm này ngày nay được càng nhiều các nước phương Tây tìm về, nghiên cứu và sử dụng. Theo Đông y, cơ thể con người khỏe mạnh lúc nào cũng quân bình, bệnh tật chỉ là những triệu chứng của sự mất quân bình trong cơ thể phần lớn do ăn uống. Thay vì chữa trị từng cơ quan riêng biệt, đau ở đâu chữa ở đó như y học phương Tây thì Đông y chủ trương tìm ra căn nguyên của bệnh từ gốc. Thực phẩm khi đưa vào cơ thể cần phải sạch, đúng, đủ, phù hợp theo nhu cầu dinh dưỡng mỗi người… để chữa trị lập lại sự quân bình trong cơ thể. Hippocrates có câu nói nổi tiếng, "Hãy để thức ăn là những vị thuốc, và thuốc là thức ăn”, vì vậy trước khi có kết luận y học về các thảo dược là thực phẩm trị bệnh, cũng như khi chưa thông qua sự tư vấn của bác sĩ, lương y có kinh nghiệm, thì người bệnh cần làm theo các lời khuyên sau đây:

1. Người bệnh cần chọn đúng thầy thuốc chuyên khoa để được khám và tư vấn, tránh tự ý làm theo hưỡng dẫn trên mạng những nguồn không đáng tin cậy. Sở dĩ người bệnh cần sự tư vấn của lương y bác sĩ là vì trong thành phần hoạt chất của thảo dược có những nhóm chất có tác dụng rất mạnh nếu dùng không đúng cách sẽ dẫn đến những tai hại khó lường

2. Người bệnh không nên tự ý kết hợp nhiều loại thảo dược với nhau để điều trị cùng một nhóm bệnh, là vì trong hoạt chất của một số thảo dược khi kết hợp cùng nhau mà không đúng liều lượng sẽ gây ra tác dụng phụ hoặc phản tác dụng

3. Mặt khác, do tình trạng bệnh lý của mỗi người mỗi khác, không cơ địa nào giống cơ địa nào vì vậy không nên nghe truyền miệng từ người khác mà đem cây cỏ đó áp dụng lên bản thân mình, đôi khi bị những phản ứng phụ xảy ra do sự tương tác thuốc

4. Một điều hết sức lưu ý với bệnh nhân dùng thảo dược là, do thuốc Tây hoàn toàn khác với thuốc Nam, thuốc Tây được tạo ra từ những phản ứng hóa học được chia ra làm nhiều dạng viên ngậm, viên nén, dạng uống, tiêm..cho nhiều loại bệnh khác nhau, còn thuốc Nam được điều chế qua quy trình sao tẩm, chế biến sao cho không làm giảm bớt hoạt chất quý có trong thảo dược. Do đó, nếu người bệnh tự dùng nam dược thì phải sắc thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, để đảm bảo tận dụng hết hoạt chất trong bài thuốc, và chỉ dùng thảo dược tại nhà khi thật sự cần thiết, hết bệnh nên ngưng, không tự ý kéo dài thời gian và tăng liều vì quan niệm dùng càng lâu càng tốt, dùng càng nhiều càn bổ… Nếu lạm dụng thảo dược quá mức hoặc sử dụng sai cách thì dẫn đến những tác hại vô cùng nguy hiểm.

Theo Mudaru

Khoai lang thực sự có giảm cân?

Khoai lang được nhiều chị em ưa chuộng là do ăn khoai lang giúp kiểm soát được cân nặng hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu lí do tai sao khoai lang giúp giảm cân nhé.

Ăn khoai lang giảm cân

Khoai lang có hàm lượng calo rất thấp, là 1 loại củ để giảm cân hiệu quả vừa đảm bảo sức khỏe. Việc giảm cân bằng khoai lang đang được ưa chuộng ở nhiều độ tuổi. Vậy trong khoai lang có gì?

- Hàm lượng chất xơ cao

Trong khoai lang chứa nhiều chất xơ giữ cho bạn cảm thấy no, làm chậm qua trình tiêu hóa, cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, bên cạnh đó khiến bạn nhai nhiều hơn và ăn chậm hơn. Ngoài ra khoai lang còn chứa tinh bột kháng giúp giảm nguy cơ béo phì.

- Chỉ số đường huyết thấp

Vì có chỉ số đường huyết thấp giúp cho việc tiêu hóa chậm rãi chất dinh dưỡng hơn. Giúp kiểm soát mức độ thèm ăn.

- Hàm lượng calo trong khoai lang thấp

Theo thống kê 100g khoai lang chỉ chứa khoảng 86 calo, trong 100g gạo thì khoảng 244 calo, còn 100g bánh mì cho 150 calo. Khoai lang lại giàu chất xơ, kali, vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác.

Thêm vào đó, chúng có hàm lượng nước cao giúp ngăn chặn sự thèm ăn. Do đó ngăn cơ thể tích tụ chất béo, cân bằng độ pH và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Cách ăn khoai lang giảm cân hiệu quả

Khoai lang giảm cân

Công dụng khai lang là giảm cân nhưng không có nghĩa là có ăn là sẽ giảm cân. Bạn cần thực hiện theo nguyên tắt.

Thường ngày ăn từ 1 đến 2 chén cơm thì hãy thay bằng 1 đến 2 củ khoai. Đối với người béo phì thay vì mỗi ngày ăn 2 đến 4 chén cơm thì nên ăn 2 đến 4 củ khoai.

Nên ăn khoai lang giảm cân vào thời gian nào?

1. Ăn vào bữa sáng

Thay vì ăn bún, cơm, phở,… thì bạn thay bằng 1 củ khai lang. Bạn có thể ăn kèm với sữa chua hay chút rau xanh sẽ đảm bảo có thể đủ năng lượng cho cơ thể.

2. Ăn khoai vào bữa trưa

Ăn vào bữa trưa là hiệu quả nhất. canxi trong khoai lang hấp thụ vào cơ thể phải mất 4 – 5 giờ, và ánh sáng mặt trời ảnh hướng rất lớn tới qua trình hấp thụ canxi, đặt biệt là từ 2 – 5 giờ chiều.

Ngoài ra, bạn có thể ăn một ít khoai lang trước buổi tối để giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Với hàm lượng chất xơ cao, ít calo khai lang sẽ là thực phẩm tốt cho việc giảm cân của bạn và cải thiện sức khỏe.

* Nguồn tham khảo

https://www.menshealth.com/weight-loss/a26358675/sweet-potato-weight-loss/

1. Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ “là tình trạng rối loạn dung nạp glucose ở bất kỳ mức độ nào, khởi phát hoặc được phát hiện lần đầu tiên trong lúc mang thai” - Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế thế giới (WHO). Tình trạng tiểu đường thai kỳ thường không có triệu chứng nên khó phát hiện và bệnh sẽ biến mất sau 6 tuần kể từ khi sinh.

Tiểu đường thai kỳ

Những đối tượng có nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ:

• Thừa cân, béo phì.
• Trong gia đình có người mắc bệnh tiểu đường
• Tiền sử sinh con ≥ 4000g.
• Tiền sử bất thường về dung nạp glucose bao gồm tiền sử đái tháo đường thai kỳ trước, glucose niệu dương tính.
• Nguy cơ sẽ tăng cao khi tuổi càng cao, độ tuổi mang thai ≥ 35 tuổi là yếu tố nguy cơ cao của đái tháo đường thai kỳ.
• Hội chứng buồng trứng đa nang.

2. Tiểu đường thai kỳ có nguy hiểm không?

Tiểu đường thai kỳ ảnh hướng đến thai phụ

2.1 Ảnh hưởng đối với người mẹ

• Cao huyết áp

Thai phụ bị tiểu đường thai kỳ có tình trạng dễ bị tăng huyết áp hơn các thai phụ bình thường. Có thể gây ra nhiều biến chứng cho mẹ và thai nhi như: tiền sản giật, sản giật, tai biến mạch máu não, suy gan, suy thận, thai chậm phát triển trong tử cung, sinh non và tăng tỷ lệ chết chu sinh. Vì vậy, nên đo huyết áp, theo dõi cân nặng là việc làm rất cần thiết trong mỗi lần khám thai định kỳ.

• Sinh non

Thai phụ bị tiểu đường thai kỳ làm tăng nguy cơ sinh non. Do vài nguyên nhân sau: do kiểm soát glucose huyết muộn, nhiễm trùng tiết niệu, đa ối, tiền sản giật, tăng huyết áp.

• Đa ối

Dịch ối nhiều thường thấy từ tuần thứ 26 - 32 của thai kỳ. Dịch ối nhiều cũng có thể làm tăng nguy cơ sinh non ở thai phụ.

• Sẩy thai và thai lưu

Thai phụ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ tăng nguy cơ sảy thai tự nhiên

• Nhiễm khuẩn niệu

Nếu kiểm soát glucose huyết tương không tốt càng tăng nguy cơ nhiễm khuẩn niệu ở thai phụ. Nhiễm khuẩn niệu làm cho glucose huyết tương của thai phụ không cân bằng và cần được điều trị. Nếu không được điều trị sẽ dẫn tới viêm đài bể thận cấp và các tai biến khác.

• Ảnh hưởng về lâu dài

Thai phụ từng mắc đái tháo đường thai kỳ sẽ có nguy cơ cao bị tiểu đường trong những lần mang thai tiếp theo. Ngoài ra, ho cũng dễ bị béo phì, tăng cân quá mức sau sinh nếu không quan tâm đến chế độ ăn và luyện tập thích hợp.

2.2 Ảnh hưởng đối với thai nhi

Bệnh tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi chủ yếu vào giai đoạn ba tháng đầu và ba tháng cuối thai kỳ.

Tiểu đường thai kỳ ảnh hướng đến thai nhi

• Tăng trưởng quá mức và thai to

Là do hậu quả của tăng vận chuyển glucose từ mẹ vào thai. Glucose này đã kích thích tụy của thai nhi bài tiết insulin, dẫn đến nhu cầu năng lượng của thai nhi tăng lên, kích thích thai phát triển.

• Hạ glucose huyết tương và các bệnh lý chuyển hóa ở trẻ sơ sinh

Thường là do gan thai nhi đáp ứng kém với glucagon, gây giảm tân tạo glucose từ gan.

• Bệnh lý đường hô hấp: Hội chứng suy hô hấp.

Trước đây, hội chứng suy hô hấp ở trẻ sơ sinh là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu chiếm tỷ lệ 30% ở trẻ được sinh ra từ các mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ. Hiện nay, tỷ lệ này đã giảm nhờ có các thiết bị đánh giá độ trưởng thành phổi của thai nhi.

• Tử vong ngay sau sinh
• Tăng hồng cầu
• Vàng da sơ sinh
• Các ảnh hưởng lâu dài

Có nguy cơ bị béo phì, bị tiểu đường tuýp 2 khi trưởng thành, rối loạn tâm thần – vận động.

* Tuy vậy thai phụ đừng lo lắng thái quá khi biết mình mắc tiểu đường thai kỳ. Chỉ cần có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý, tình trạng sức khỏe của thai phụ và thai nhi sẽ được kiểm soát.

Mudaru Khổ qua rừng – Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị tiểu đường, giảm đường huyết, …. Xem chi tiết tại www.mudaru.com

Mỡ máu là gi?

Mỡ máu (lipid máu) cao là tình trạng rối loạn mỡ máu, bao gồm nhiều thành phần khác nhau, nhưng thành phần quan trọng nhất là cholesterol. Bên cạnh đó còn có Triglyceride. Khi mỡ máu tăng cao có thể ảnh hưởng tim mạch nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch não... Ngoài ra có thể kèm thao các bệnh lý như tiểu đường, tăng huyết áp ,… Để kiểm soát tốt bệnh mỡ máu cần có chế độ ăn uống hợp lý, lựa chọn loại thức ăn thích hợp.

Mỡ máu

 Bệnh mỡ máu cao nên ăn gì?

1. Chất xơ và vitamin

Chất xơ

Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc điều hòa rối loạn mỡ máu và có tác dụng loại bỏ một phần chất béo và cholesterol hấp thụ vào cơ thể. Người bệnh mỡ máu cần bổ sung chất xơ và vitamin từ rau củ, các loại hoa quả, giá đỗ, táo, nấm hương, hành tây các loại ngũ cốc nguyên hạt, …

2. Axit béo chưa no có nhiều nối đôi

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Omega 3, Omega 6 chứa axit béo chưa no có nhiều nối đôi có tác dụng làm giảm cholesterol và còn còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đồng thời giúp điều chỉnh huyết áp. Vì vậy, để tình trạng rối loạn mỡ máu tốt hơn, người bệnh cần chú ý đến nhiều loại cá và dầu có nguồn gốc thực vật chứa nhiều axit không no.

Nên ăn cá từ 2 - 3 lần/ tuần, sử dụng dầu lạc, dầu olive thay cho mỡ, ăn các loại hạt có dầu như lạc, vừng, hạt dẻ, hạt bí ngô, các loại cá để cung cấp cho cơ thể các axit béo không no nhiều nối đôi.

3. Các loại thịt trắng

Các loại thịt trắng như gà, vịt, … vì có chứa hàm lượng cholesterol thấp hơn các loại thịt đỏ.

4. Nước

Nước là không thể thiếu, nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình bài tiết, giúp tăng cường đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Bệnh mỡ máu nên kiêng ăn gì?

1. Thực phẩm chứa cholesterol cao

Không nên ăn não, da, gan, thịt mỡ, thịt có gân, nôi tạng động vật và trứng gà vì lòng đỏ trứng rất giàu cholesterol. Ngoài ra thịt đỏ cũng không nên vì đây là một trong những thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao.

Các loại thịt đỏ

2. Chất béo no

Chất béo no làm tăng hàm lượng cholesterol và còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Vì vậy hạn chế ăn mỡ, bơ, nước luộc thịt trong khẩu phần ăn.

3. Các chất kích thích

Hạn chế tối đa các đồ uống chứa cồn. Không hút thuốc và tránh khói thuốc.

Hạn chế rượu bia

4. Muối và đường

Muối nên giảm xuống còn 5g/ngày bằng cách tránh muối bột, tránh thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn và hạn chế sử dụng muối trong nấu ăn. Cũng nên hạn chế sử dụng thực phẩm chứa đường, đặc biệt là nước ngọt.

5. Hạn chế ăn tối muộn

Vì ban đêm cơ thể tiêu hao ít năng lượng, nếu ăn muộn sẽ không kịp tiêu hóa và tổng hộp thành cholesterol tích tụ trong các mô mỡ, thành mạch,… lâu ngày có thể dẫn đến xơ vữa động mạch.

Muốn cơ thể khỏe mạnh hơn khi mắc bệnh mỡ máu cần chú trọng đến vấn đề ăn uống hàng ngày và phải kiểm tra sàng lọc tim mạch định kỳ để tránh các biến chứng nguy hiểm

Mudaru Khổ qua rừng – Thực phẩm chức năng ngăn ngừa biến chứng tiểu đường và mỡ máu ( xem chi tiết tại www.mudaru.com)

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh đái tháo đường (còn gọi là tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Biểu hiện lượng đường trong máu tăng cao so với mức bình thường. Gây tổn thương đến các cơ quan như tim mạch, mắt, thần kinh và thận.

Để kiểm soát tiểu đường thì một chế độ ăn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng không thể thiếu. Bên cạnh đó người bị tiểu đường cũng cần ăn và kiêng một số thực phẩm để duy trì mức đường huyết ở mức ổn định trong việc bảo vệ sức và duy trì sức khỏe của bản thân.

Những lời khuyên về chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường

Theo cẩm nang về bệnh đái tháo đường – PGS.TS. Tạ Văn Bình và TS.BS. Đỗ Đình Tùng. Có chia sẽ những lời khuyên về chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường:

1. Giữ lịch các bữa ăn đúng giờ

2. Loại bỏ thức ăn chứa nhiều mỡ

3. Nên ăn thức ăn ít năng lượng

4. Không được bỏ bữa

5. Tạo cảm giác ngon miệng khi ăn

6. Ăn chậm, nhai kỹ

7. không ăn nhiều

8. Chế biến thức ăn dạng luột, nấu, không rán, rang với mỡ

9. Khi cần phải ăn kiếng và hạn chế số lượng ăn theo thời gian. Khi đã đạt mức yêu cầu nê nhẫn, không bao giờ được tăng lên.

10. Tôn trọng nguyên tắc chế độ ăn:

+ Thức ăn đa dạng, nhiều thành phần

+ Ăn đủ để có trọng lượng cơ thể vừa phải

+ Hạn chế chất béo, đặc biệt là mỡ động vật

+ Có một lượng chất xơ vừa phải

+ Hạn chế ăn mặn

+ Tránh các đồ uống có cồn

11. Nên ăn chính bữa sáng, trung bình bữa trưa và ăn nhẹ bữa tối, có bữa ăn phụ trước khi đi ngủ

12. Hoa quả nên ăn sau 2 tiếng hoặc trước giờ ăn chính 1 tiếng, không ăn quá nhiều, hạn chế hoa quả sấy khô.

Thực phẩm nên và không nên ăn

Người bệnh tiểu đường nên đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống, tránh các loại thức ăn dầu mỡ, thực phẩm có nhiều đường, … để có sức khỏe tốt hơn.

* Bài viết trên mudaru mang tính chất tham khảo

Xem thêm về thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị tiểu đường tại www.mudaru.com

Hạ đường huyết là gì?
Hạ đường huyết là nói đến tình trạng hàm lượng glucose (đường) trong máu quá thấp so với bình thường. Cơ thể hấp thụ Carbohydrates có trong các loại thức ăn như gạo, khoai tây, ngũ cốc, sữa, trái cây, các loại bánh kẹo và đồ ngọt. Gan và mô dưới là nơi tích trữ đường dưới dạng glucogen và phân hóa thành glucose để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Chỉ số lượng đường thấp

Nguyên nhân gây ra bệnh hạ đường huyết?

Một số nguyên nhân có thể là:
•    Sử dụng quá nhiều Insulin hoặc các loại thuốc tiểu đường khác
•    Để thời gian đói lâu, khoảng thời gian giữa các bữa ăn dài
•    Tập thể dục mà không ăn đầy đủ
•    Ăn không đủ lượng đường bột cần thiết
•    Chế độ ăn kiêng không phù hợp
•    Uống nhiều rượu bia.

Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh hạ đường huyết?

Bạn có thể tham khảo một vài dấu hiệu và triệu chứng như: chóng mặt, nhứt đầu, hoa mắt, … Ngoài ra, hạ đường huyết nặng có thể ngất xỉu hoặc động kinh.

Dấu hiệu bệnh hạ huyết áp

Xử trí hạ đường huyết:

• Khi có dấu hiệu hạ đường huyết như chóng mặt, đau đầu, … phải nhanh chóng ăn nhẹ như cháo loãng, hoặc trà đường (200ml), sau đó để người bệnh nằm nghỉ ngơi, khi cảm thấy khỏe hơn thì ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.
• Ở người bị tiểu đường, khi được điều trị bằng Insulin, phải tiêm thuốc trước bữa ăn 1-2 giờ. Nếu cảm thấy khó chị, bủn rủn sau khi tiêm insulin thì nên ít đường.
• Nếu hạ đường huyết dẫn đến hôn mê hoặc động kinh: tiêm tĩnh mạch dung dịch glucose 5% hoặc 10%. Nếu có thể thì tiêm dưới da 1 mg Glucagon.

Phòng ngừa bệnh hạ đường huyết

• Không để cơ thể bị đói hoặc đói quá lâu, không hoạt động thể lực quá mức mà nhịn ăn. Tuyệt đối không bỏ bữa ăn sáng, đặc biệt là người già, trẻ em, người cơ thể yếu hoặc bệnh mãn tính.
• Tuân thủ thực hiện đúng chỉ định điều trị của bác sĩ về chế độ sử dụng thuốc và chế độ ăn uống điều trị bệnh tiểu đường.
• Phải có chế độ luyện tập thường xuyên, phù hợp
• Bánh kẹo, nước ngọt có đường, ... nên đem theo bên mình vì khi có dấu hiệu hạ đường huyết nhẹ có thể dùng ngay.

Ngoài ra, co thể sử dụng thực phẩm chức năng để ổn định huyết áp, tham khảo sản phẩm tại www.mudaru.com

Giảm cân luôn là vấn đề quan tâm nhiều nhất ở phụ nữ, phụ nữ luôn muốn giữ cho cơ thể đẹp thon gọn để tự tin hơn trong giao tiếp. Bài viết này sẽ chia sẽ với chị em phụ nữ cách giảm cân tại nhà hiệu quả với trái Khổ Qua Rừng (còn gọi là mướp đắng rừng) hay khổ qua (mướp đắng).

Khổ qua rừng

Khổ qua rừng hay khổ qua là thực phẩm tốt cho sức khỏe, thường được chế biến trong các bữa ăn. Thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp cho da.

Đặc biệt là giúp giảm cân, giảm cân với khổ qua rừng rất đơn giản và an toàn. Nhưng tùy vào cơ địa, cách áp dụng và lượng mỡ thừa của mỗi người mà thời gian giảm cân sẽ khác nhau.

Theo các nhà nghiên cứu, trong khổ qua rừng có nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra còn có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể của khổ qua sẽ mang lại vóc dáng và làn da đẹp hơn.

Kết quả của việc giảm cân

Khổ qua rừng có thể ăn với lượng lớn mà không lo tăng cân vì trong nó chứa nhiều chất xơ, ít calo. Bên cạnh đó có acid amin ngăn tích tụ mỡ thừa và giảm các cơn thèm ăn trong ngày.

Hiện nay, Thương hiệu MUDARU đã sản xuất ra loại thực phẩm chức năng được làm từ 100% khổ qua rừng, ăn toàn không chất bảo quản. Thông thường cần thực hiện các cách giảm cân từ khổ qua rừng như: ép thành nước, hay phơi khổ làm trà uống, …

Từ giờ các bạn có thể giảm cân mà không cần tốn nhiều thời gian cho cách thông thường bằng việc sử dụng trà hoặc viên nang uống khổ qua rừng Mudaru. Tiện lợi và hiệu quả.

Ngoài ra sản phẩm Khổ Qua Rừng Mudaru còn có công dụng hỗ trợ điều trị tiểu đường, Giảm đường huyết và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường và mỡ máu.

Xem thêm về khổ qua rừng tại www.mudaru.com

* Một vài cách giảm cân tại nhà với khổ qua hoặc khổ qua rừng

Cách giảm cân bằng khổ qua không còn xa lạ và được nhiều người áp dụng phổ biến. Dưới đây là rất nhiều các côn thức giảm béo bằng khổ qua được truyền tai nhau trên các diễn đàn, mạng xã hội mà bạn đọc có thể tham khảo.

1. Công thức giảm cân bằng trà khổ qua rừng

Trà khổ qua rừng

Bạn có thể tham khảo theo các bước sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 8 - 10 quả khổ qua rừng. Vì trái khổ qua rừng nhỏ nên muốn sử dụng lâu thì chuẩn bị nhiều hơn.
• Bước 2: Rửa sạch và cắt thành từng miếng mỏng cho vào chảo đảo đều cho khô
• Bước 3: khi ngã sang màu nâu thì tắt bếp, để nguội và cho vào lọ thủy tinh đem để trong tủ lạnh bảo quản tốt hơn
• Bước 4: khi dử dụng chỉ cần lấy 1 chút khổ qua đem pha như trà uống
• Bước 5: Nên uống vào buổi sáng hoặc tối. Và cần kiên trì hàng ngày có có hiệu quả như mong muốn

2. Nước ép khổ qua

Nước ép khổ qua rừng

Nước ép khổ qua tuy đắng nhưng hiệu quả lại cao.

• Bước 1: Chuẩn bị 1 trái khổ qua và 1 quả táo
• Bước 2: Bỏ ruột, rửa sạch, cắt thành miếng mỏng rồi ngâm trong nước lạnh và để vào 1 chút muối
• Bước 3: Táo cũng cắt thành miếng mỏng, bỏ hạt, sau đó để 2 loại vào máy ép lấy nước
• Bước 4: Các bạn có thể thêm 1 ít mật ong nếu cảm thấy đắng.
• Bước 5: Nên uống nước ép khổ qua uống sau bữa ăn trưa hoặc tối.

3. Khổ qua và bí đao

Cả 2 loại đều rất tốt cho việc giảm cân

• Bước 1: Chuẩn bị 1 khổ qua và ¼ quả bí đao
• Bước 2: Bí đao bỏ vỏ, bỏ ruột; khổ qua bỏ ruột sau đó cắt mỏng cả 2 loại này
• Bước 3: Ép lấy nước uống
• Bước 4: Nên uống sau bữa ăn trưa hoặc tối. Có thể thêm ít mật ông nếu cảm thấy đắng

4. Sử dụng khổ qua rừng làm canh

Canh chắc là sẽ được nhiều người dùng hơn.

• Bước 1: Khổ qua rừng bỏ ruột, 1 ít ức gà thái mỏng (hoặc thịt bằm), ướp gia vị
• Bước 2: Uớp khổ qua rừng cùng muối để bớt đắng, và ngâm nước lạnh khoảng 15 phút rồi vớt ra cho ráo
• Bước 3: Cho gà đã ướp vào chảo đảo đều cho săn lại rồi cho nước vào
• Bước 4: Đun sôi khoảng 10 phút cho khổ qua rừng vào, niếm niếm cho vừa ăn. Tới khi chín thì cho thêm 1 ít rau mùi
• Bước 5: Nên ăn vào bữa trưa hoặc bữa tối.

5. Mướp đắng và mật ong

Khổ qua rừng kết hợp với mật ong

• Bước 1: Chuẩn bị 1 quả mướp đắng, 2 thìa mật ong
• Bước 2: Khổ qua bỏ ruột, cắt nhỏ đem xay, có thể thêm 1 chút nước
• Bước 3: Lấy nước sau đó cho mật ong vào khuấy đều
• Bước 4: nên uống trước bữa ăn sáng hoặc trưa, sử dụng hàng ngày để có hiệu quả

* Đừng bỏ qua những công dụng hữu ích của Khổ Qua Rừng nhé!

Bệnh tiểu đường (hay còn gọi là Đái tháo đường) là một bệnh chuyển hoá, chủ yếu là do không đủ chất insulin (hormon của tuyến tuỵ) trong máu. Đây là một loại bệnh rất hay gặp và gây nhiều biến chứng cho cơ thể. Theo WHO, nồng độ glucose trong máu ngày càng tăng và xuất hiện glucose trong nước tiểu dẫn đên sự rối loạn glucose.

Người bệnh đái tháo đường cần có một chế độ ăn uống hợp lý để ngăn ngừa biến chứng và tiến triển bệnh.

Các loại rau củ tốt cho người bệnh tiểu đường

       1. Mướp đắng

Mướp đắng hay mướp đắng rừng có tác dụng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả. Các hoạt chất charantin, glycosid steroid có trong mướp đắng sẽ giúp hạ đường máu,ngăn ngừa biến chứng tiểu đường và làm chậm sự phát triển bệnh về võng mạc và đục thủy tinh thể.

Mướp đắng rừng (khổ qua rừng)       

                                                                                 Mướp đắng

2. Bắp cải

Trong bắp cải cũng chứa nhiều vitamin C, tốt cho sức khỏe của tim. Ngoài ra, bắp cải cũng có rất nhiều chất xơ để làm chậm quá trình tiêu hóa, vì vậy sẽ giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng nhanh.

Bắp cải

3. Cà chua

Cà chua cũng chứa nhiều vitamin B (chẳng hạn folate), vitamin A, vitamin C, vitamin E và vitamin K tốt cho người bệnh đái tháo đường vì chúng không làm tăng đường huyết.

Cà chua

4. Dưa leo

Chứa carbohydrates và nhiều chất xơ. Chất xơ có lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn có cảm giác no, kiểm soát được lượng đường huyết hiệu quả và còn hỗ trợ tiêu hóa.

Dưa leo

5. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh tốt cho cơ thể vì có chứa nhiều Crom, chất xơ và chất chống oxy hóa, vitamin C, E và beta-carotene. Giúp giảm nguy cơ bị ung thư; giàu chất sắt và acide folique giúp ngăn chặn chứng thiếu máu.

Vì chứa nhiều crom nên việc kiểm soát đường huyết tốt.

Súp lơ xanh có chứa nhiều Crom, chất xơ và chất chống oxy hóa, nhiều vitamin C, E và beta-carotene

Súp lơ xanh

6. Rau diếp cá

Tuy rau diếp cá có mùi đặc trưng nên không phải ai cũng ăn được. Nhưng dinh dưỡng mà loại rau này mang lại rất cao. Như chất xơ phù hợp với người bị tiểu đường.

Đặc biệt, còn chứa vitamin B, có khả năng giảm mức độ homocysteine - axit, amin gây nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người bệnh tiểu đường.

Rau diếp cá

7. Cà rốt

Trong cà rốt có nhiều vitamin C, D, E và các vitamin nhóm B rốt rất tốt cho bệnh đái tháo đường. Ngoài ra, trong cà rốt còn chứa nhiều chất caroten. sau khi đi vào cơ thể, chất caroten sẽ chuyển hóa dần thành vitamin A.
Cà rốt có beta-carotene giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường và kiểm soát đường huyết tốt.

Cà rốt

8. Nấm

Chính nhờ trong nấm có selenium giúp chống oxy hóa cao.

 Khi bị oxy hóa sẽ dẫn đến tình trạng kháng insulin trong cơ thể và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Vì vậy hãy nên ăn nấm để hỗ trợ tốt cho sức khỏe.

Nấm

9 Rau bó xôi

Giúp ổn định đường huyết hiệu quả.

Cải bó xôi

Hy vọng sẽ cung cấp thông tin kịp thời và giúp người bệnh tiểu đường có khẩu phần ăn hợp lí.

Xem thêm sản phẩm hỗ trợ tiểu đường tại mudaru.com để kịp thời hiểu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Được biết hạt é chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, lượng calo lại thấp. Ngoài ra còn chứa nhiều chất xơ, chất nhầy có thể phòng và điều trị được các loại bệnh lý như bệnh tiểu đường.

Hạt é

Các công dụng của hạt é đối với bệnh tiểu đường

• Hạt é giúp thanh nhiệt, giải độc
• Tăng cừơng sức đề kháng cho người tiểu đường: Do có nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Và chính màu đen của hạt giúp kháng viêm, tăng cường sức để kháng. Vì vậy có thể giúp ngăn chặn nguy cơ nhiễm trùng các vết thương của bệnh nhân tiểu đường.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Trong hạt é nhiều chất xơ và có khả năng hút nước giúp điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, phòng ngừa các bệnh về tim mạch và giảm mỡ máu. Làm giảm lượng cholesterol dư thừa trong máu.
• Ngăn chặn các biến chứng về hệ thần kinh, ngủ ngon hơn
• Giúp giảm cân

Cây hạt é

Cách dùng hạt é trị tiểu đường hiệu quả

Với các bước sau:

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: Hạt é, nước (hoặc sữa dành cho người tiểu đường).
• Cách làm: Cho khoảng 3 -5 g hạt é vào ly nước hoặc sữa và chờ cho hạt nở ra. Và có thể thêm đường dành cho bệnh tiểu đường. Bạn có thể sử dụng như 1 loại nước uống hàng ngày.

Khi dùng hạt é trị tiểu đường cần chú ý những gì?

Tuy hạt é tốt cho người bệnh những cần lưu ý như sau:

• Hạt é ảnh hưởng đến việc hấp thụ thuốc: Cần uống hạt é trước hoặc sau khi uống thuốc 1 tiếng.
• Mỗi lần nên sử dụng khoảng 5g- 10g với lượng nước thích hợp vì hạt é nở lớn hơn gấp nhiều lần hạt ban đầu, nếu uống nhiều có thể gây tắc ruột.
• Người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ vì trong hạt é có chứa hoạt chất estragole.

Ngoài ra, Khổ qua rừng cũng hỗ trợ tốt cho người bệnh tiểu đường. Tìm hiểu thêm về sản phẩm từ khổ qua rừng tại mudaru.com.

Khi bị bệnh đái tháo đường, cơ thể không kiểm soát được lượng đường huyết trong cơ thể, khiến cho chức năng của bạch cầu dần suy giảm và mất đi dần khả năng chống lại vi khuẩn tấn công cho cơ thể. 

Vì vậy, khi bị thương, bạch cầu hoạt động kém sẽ khiến cho lượng đường trong máu không ổn định, dẫn đến lưu thông máu bị gián đoạn. Và Các tế bào hồng cầu theo đó di chuyển chậm hơn. Cơ thể không cung cấp đủ và kịp thời chất dinh dưỡng để chữa lành vết thương. Vết thương sẽ lâu lành. 

Bênh tiểu đường ảnh hướng đến hệ thần kinh

Một lý do nữa đó là bệnh đái tháo đường còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh.  Đó cũng là nguyên nhân khiến vết thương lâu lành. Khi đường huyết tăng nhanh, dây thần kinh bị tổn thương dẫn đến hệ thần kinh không nhận thức được sự bị thương đó. Do đó, việc điều trị vết thương không kịp thời và ngày càng nghiêm trọng và khó lành hơn. 

Từ những nguyên nhân đó, người bệnh tiểu đường nên chú ý hạn chế và tuyệt đối đừng để cơ thể bị thương. 

* Cách phòng vết thương lâu lành ở người bệnh 

Một trong những cách giúp hạn chế vết thương lâu lành hiệu quả nhất đó là đừng để bản thân bị thương. Bởi vì khi bị thương rồi sẽ rất khó lành lại. Để có thể cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường nói chung và giảm thiểu hoàn toàn những nguy cơ vết thương lâu lành ở người bệnh tiểu đường đó là kiểm soát thật tốt đường trong máu. Đồng thời chăm sóc vết thương đúng cách và kịp thời:

• Kiểm tra đường huyết thường xuyên
• Cần tuân thủ cách điều trị và tôn trọng những lời khuyên từ bác sĩ. 
• Có chế độ ăn uống và sinh hoạt tập thể dục thật khoa học.
• Chú ý chăm sóc da thường xuyên

Loét bàn chân do tiểu đường

Đó là những lưu ý cơ bản nhất bạn cần ghi nhớ để đảm bảo điều trị bệnh tiểu đường và tránh vết thương lâu ngày không khỏi tốt hơn. 

Cách chăm sóc vết thương cho người đái tháo đường

Vết thương được rửa sạch

Khi trên cơ thể có vết thương trước hết bạn cần là rửa sạch vết thương để tránh việc nhiễm trùng. Để đảm bảo an toàn bạn có thể sử dụng các dung dịch diệt khuẩn rửa vết thương. 

Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng các loại thuốc giúp vết thương nhanh lành. Nếu thấy vết thương không giảm nên đến thăm khám bác sĩ kịp thời. 

Để giúp cơ thể kiểm soát lượng đường huyết, bạn có thể tham khảo sản phẩm Khổ Qua Rừng mudaru – 100% tự nhiên, không chất bảo quản, an toàn với thuốc tây.

Những Lầm Tưởng Về Biến Chứng Mắt Do Bệnh Tiểu Đường

Bệnh tiểu đường là bệnh thường gặp và ngày càng có dấu hiệu gia tăng mạnh, gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Trong số các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra, biến chứng về mắt là phổ biến nhất, ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt của người bệnh. 

Biến chứng ở mắt bao gồm: Tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, bệnh võng mạc tiểu đường là thường gặp nhất. Người bệnh thường có những hiểu lầm về biến chứng mắt do bệnh tiểu đường dẫn đến việc không tiếp nhận tư vấn và không kịp thời điều trị. 

1. Các biến chứng mắt do bệnh tiểu đường gây ra

1.1. Bệnh võng mạc tiểu đường

Võng mạc là lớp thần kinh nằm ở trong cũng hay còn gọi là đáy mắt, tức là phần mặt sau bên trong của mắt, dùng để nhìn thấy mọi vật xung quanh. Cơ chế hoạt động của võng mạc là được nuôi dưỡng bởi động mạch trung tâm võng mạc phân chia thành những động mạch nhỏ, sau đó chia tiếp các loại động mạch nhỏ hơn, sau cùng là các mao mạch. Mao mạch có nhiệm vụ là chứa các chất dinh dưỡng và oxy đi qua một cách chọn lọc để nuôi dưỡng võng mạc. Các chất cặn được đưa vào hệ thống tĩnh mạch nhỏ rồi đến tĩnh mạch trung tâm võng mạc và dẫn lưu theo hệ tĩnh mạch của cơ thể.

1. Các biến chứng mắt do bệnh tiểu đường gây ra

1.1. Bệnh võng mạc tiểu đường

Võng mạc là lớp thần kinh nằm ở trong cũng hay còn gọi là đáy mắt, tức là phần mặt sau bên trong của mắt, dùng để nhìn thấy mọi vật xung quanh. Cơ chế hoạt động của võng mạc là được nuôi dưỡng bởi động mạch trung tâm võng mạc phân chia thành những động mạch nhỏ, sau đó chia tiếp các loại động mạch nhỏ hơn, sau cùng là các mao mạch. Mao mạch có nhiệm vụ là chứa các chất dinh dưỡng và oxy đi qua một cách chọn lọc để nuôi dưỡng võng mạc. Các chất cặn được đưa vào hệ thống tĩnh mạch nhỏ rồi đến tĩnh mạch trung tâm võng mạc và dẫn lưu theo hệ tĩnh mạch của cơ thể.

2.1. Người mới bị tiểu đường tuýp 2 chưa thể bị biến chứng võng mạc do tiểu đường

Bệnh tiểu đường thường không có dấu hiệu hay triệu chứng rõ ràng và dễ nhầm lẫn do xuất hiện các biểu hiện rời rạc, nhiều người chủ quan không nghĩ mình mắc bệnh mà chỉ là ốm thông thường. Đa phần người bệnh phát hiện muộn, chỉ sau 10 năm sau khi bệnh đã có tiến triển mới. 

Do vậy, các biến chứng kèm theo cũng bị phát hiện muộn, ⅓ trong số người bệnh tiểu đường tuýp 2 đã có biến chứng võng mạc và kèm theo các biến chứng khác. 

2.2. Khi bị biến chứng võng mạc tiểu đường, tập thể dục sẽ làm bệnh nặng hơn

Đối với người bị tiểu đường, vận động ở mức độ phù hợp không hề ảnh hưởng đến bệnh mà còn hỗ trợ điều trị. Nếu bị biến chứng võng mạc do tiểu đường mà tập thể dục là điều hoàn toàn có thể, chỉ có một số ít bị võng mạc tăng sinh cần tránh tập các bài tập vận động mạnh. 

2.3. Kiểm soát tốt đường huyết 

Đừng bao giờ chủ quan với việc theo dõi chỉ số đường huyết cho dù đã xuất hiện biến chứng hay chưa. Ngay cả khi kiểm soát tốt, đường huyết cũng có khả năng cao hơn so với người bình thường không mắc bệnh tiểu đường, tức là vẫn có thể bị biến chứng võng mạc nhưng ít hơn những người kiểm soát đường huyết kém. 

Bên cạnh đó còn có các yếu tố khác như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, hút thuốc lá và sự nhạy cảm cá nhân người bệnh với tăng  đường huyết.

2.4. Dùng laser điều trị biến chứng võng mạc do đái tháo đường sẽ giúp mắt sáng hơn

Đây là một trong những hiểu lầm về biến chứng mắt do bệnh tiểu đường. Điều trị laser chỉ được chỉ định khi có biến chứng võng mạc tăng sinh, ngăn bệnh tiến triển nặng, không có tác dụng điều trị dứt điểm hay khỏi hoàn toàn. Trong một số trường hợp, thị lực còn có thể giảm đi sau khi điều trị laser. 

2.5. Người bệnh không cảm nhận bất thường nghĩa là không có biến chứng võng mạc tiểu đường

Biến chứng mắt của bệnh tiểu đường rất khó nhận biết đặc biệt là võng mạc, một số người mắc võng mạc tăng sinh giai đoạn nặng vẫn có thể nhìn rõ. Tuy nhiên nếu xuất hiện xuất huyết vào võng mạc hoặc dịch kính, thị lực sẽ bị suy giảm, thậm chí còn bị mù. Cho dù có cảm nhận cơ thể khỏe mạnh không có nghĩa là bạn không bị tiềm ẩn các nguy cơ về biến chứng. 

2.6. Bị biến chứng về mắt do tiểu đường sẽ bị mù

Cho dù là bệnh hay biến chứng gì, nếu người bệnh duy trì kiểm soát tốt các yếu tố ảnh hưởng như huyết áp, mỡ máu, thuốc lá, người bệnh vẫn có khả năng tránh được biến chứng hoặc ngăn chặn biến chứng phát triển nặng dẫn đến bị mù. 

Có nhiều người có những hiểu lầm về biến chứng mắt do bệnh tiểu đường, tuy nhiên nếu kiểm tra kịp thời và thay đổi cho phù hợp vẫn có thể giúp ích cho quá trình điều trị và không để các biến chứng ảnh hưởng đến việc cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. 

Hiện tượng tăng đường huyết xảy ra khi lượng đường glucose trong máu bị dư thừa. Nguyên nhân chủ yếu gây tăng đường huyết là chế độ ăn uống và sinh hoạt. Bài viết này đưa ra những cách hạ đường huyết cấp tốc rất hiệu quả.

1. Cách hạ đường huyết an toàn và hiệu quả

– Lựa chọn thực phẩm lành mạnh

Lưu lại ngay cách hạ đường huyết cấp tốc không cần thuốc tại nhà

Bạn tuyệt đối không nên ăn kiêng khổ cực hay nhịn đói để kiểm soát đường huyết. Bạn chỉ nên chia nhỏ thành 5-6 bữa ăn nhỏ trong ngày, đồng thời bổ sung tinh bột có trong gạo lứt, ngũ cốc nguyên mạch hay yến mạch…Những thực phẩm này vừa không làm tăng đường huyết sau ăn lại bổ sung chất xơ hiệu quả.

– Vận động nhẹ nhàng

Hãy chọn những bài tập phù hợp với người bị tiểu đường như đi bộ, thái cực dưỡng sinh, yoga, đạp xe, bơi lội… Đây chính là những “liều thuốc” quan trọng giúp cải thiện mức độ nhạy cảm của cơ thể với insulin và hạ đường huyết trong máu.

Bạn hãy tập theo bài tập nhẹ nhàng phù hợp với bệnh nhân đái tháo đường như đi bộ, tập thái cực dưỡng sinh, tập yoga, đạp xe, bơi lội…

– Kiếm soát đường huyết thường xuyên

Bạn phải kiểm soát đường huyết và ghi chép ra thành nhật ký theo dõi. Với cách làm này sẽ giúp bạn đưa ra phương án điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện cũng như cung cấp được số liệu cho bác sĩ thăm khám tư vấn.

– Kết nối với bác sĩ

Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ về bệnh lý và các triệu chứng bất thường hay các phương pháp điều trị mà bạn đang thực hiện. Nhờ thế, bạn sẽ có quyết định dừng các cách hạ đường huyết có tác động xấu tới sức khỏe và điều chỉnh kịp lúc trước khi xảy ra hậu quả.

– Dùng những thảo dược tự nhiên

Cách hạ đường huyết cấp tốc an toàn và hiệu quả cần tác động toàn diện vào chu trình chuyển hóa đường để cơ thể thiết lập và cân bằng những rối loạn. Bạn cũng nên kết hợp chế độ ăn uống hay tập luyện với thảo dược truyền thống có công dụng hạ đường huyết vừa an toàn mà lại tăng hiệu quả điều trị. Một số thảo dược có thể kể tới đó là tinh chất xoài, lá quế chi, hoàng bá hay mướp đắng để tăng cường hỗ trợ kiểm soát đường huyết tự nhiên.

2. Các sai lầm phổ biến khi tìm cách hạ đường huyết cấp tốc

– Ăn kiêng

Khi bạn cắt giảm tinh bột đột ngột ra ngoài chế độ ăn là 1 sai lầm cực kỳ to lớn do điều này sẽ khiến bạn bị thiếu dinh dưỡng và đường có trong tinh bột để đảm bảo các hoạt động. Bỏ bữa liên tục càng dễ gây ra các rủi ro vì làm gan tăng cường giải phóng đường glucose vào máu làm đường huyết tăng cao hơn, cũng đồng thời khiến cho hiệu quả của insulin giảm và tác động không tốt tới kết quả điều trị.

– Vận động quá sức

Lưu lại ngay cách hạ đường huyết cấp tốc không cần thuốc tại nhà

Hệ quả của hoạt động quá sức với tần suất liên tục là bạn sẽ bị hoa mắt, choáng váng, mất phương hướng do đường huyết hạ đột ngột.

– Dùng thuốc không theo đơn của bác sĩ

Bệnh nhân tự ý điều chỉnh liều cũng là nguyên nhân khiến hạ đường huyết và có khả năng bị tác dụng phụ như dị ứng, đầy hơi, tiêu chảy…

– Uống thuốc không có nguồn gốc

Sai lầm trầm trọng này là việc làm có thể nguy hiểm tới tính mạng, nguy cơ tử vong, bị tác dụng phụ đáng tiếc.

– Không đo đường huyết thường xuyên

Điều này làm cho bạn không xác định được cách hạ đường huyết nào hiệu quả tốt hơn. Chính vì vậy, phải đến lúc gặp các dấu hiệu quá nặng hoặc phải đi cấp cứu thì bạn mới nhận ra thiếu sót.

3. Thực phẩm giúp hạ đường huyết cấp tốc

– Bơ đậu phộng

Trường hợp bạn có dấu hiệu xấu như đi tiểu liên tục, toàn thân mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, đau bụng, … thì bạn nên ăn khoảng 2 thìa bơ đậu phộng. Đây là 1 cách hạ đường huyết cấp tốc. Nếu bạn không muốn ăn trực tiếp thì bạn có thể ăn kèm 1 số lát táo. Cần nhớ rằng bạn không được ăn cùng với các loại đồ ngọt, tinh bột (như bánh quy và bánh mì) do những loại này chứa nhiều carbohydrate, cũng là tác nhân làm lượng đường có trong máu tăng nhanh.

– Chiết xuất trà xanh giúp giảm lượng đường huyết

Loại này có công dụng tốt trong hạ đường huyết máu. Có nhà nghiên cứu đã chứng minh, khi bạn uống nước trà xanh sẽ làm lượng đường máu giảm khoảng 30mg.

– Hạnh nhân hoặc quả hồ đào

Đường huyết tăng cao, bạn hãy ăn nhanh 1 ít loại hạt như hạnh nhân và hồ đào để hạ đường huyết nhé.

– Nước

Nước giúp làm máu loãng và từ đó giảm lượng đường huyết có trong máu. Chính vì thế, khi có dấu hiệu tăng đường huyết, bạn hãy uống ngay 2 ly nước lớn, sau khoảng 5 phút, bạn lại uống thêm ly thứ 3.

– Thuốc làm từ hạt Methi (cỏ cà ri hay khổ đậu)

Chiết xuất từ hạt Methi thường được dùng cho những người mới sinh con giúp quá trình sản xuất sữa mẹ. Hạt Methi còn làm chậm sự hấp thu đường vào máu, tuy nhiên không nên dùng quá nhiều.

– Cách hạ đường huyết cấp tốc bằng giảm tinh bột

Carbohydrate có trong các loại thực phẩm giàu tinh bột, 1 số loại rau củ, ngũ cốc, gạo và các loại đậu, bánh mì, mì ống, sushi, khoai tây chiên, súp đậu lăng.

Một chế độ ăn chứa ít tinh bột giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định. Hãy cắt giảm carbohydrate, bổ sung nhiều rau xanh, thịt nạc, các loại hạt và trái cây màu sẫm như dâu để hạ đường huyết cấp tốc.

Nếu như bạn bị tiểu đường hay có các vấn đề trong kiểm soát lượng đường trong máu, vậy thì bạn tốt nhất nên nắm vững tổng hợp tất cả nguyên tắc về cách hạ đường huyết cấp tốc.

Người mắc bệnh tiểu đường thường dễ bị bệnh nặng hơn khi nhiễm COVID-19, do đó căn cứ vào hướng dẫn mới nhất của Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế và Quỹ đái tháo đường Thế giới, Hội Người giáo dục bệnh đái tháo đường Việt Nam đưa ra khuyến cáo về việc phòng ngừa bệnh COVID-19 đối với người đái tháo đường (tiểu đường) trong bài viết dưới đây.

Tại sao người bệnh tiểu đường khi mắc COVID-19 thường nặng hơn?

Lưu lại ngay cách phòng ngừa COVID 19 cho người tiểu đường

Do hệ miễn dịch của người bệnh vốn đã bị tổn hại, khiến việc chống lại virus khó khăn hơn và khả năng phục hồi cũng lâu hơn. Virus có thể phát triển mạnh hơn trong môi trường đường huyết tăng cao. Hơn nữa, khi nhiễm virus, cơ thể cố gắng chống lại bệnh bằng cách giải phóng đường dự trữ để cung cấp năng lượng do đó đường huyết tăng lên. Ngoài ra, người tiểu đường thường có nhiều biến chứng, nhiều bệnh kèm theo như tăng huyết áp, tim mạch, các nhiễm trùng khác, biến chứng bàn chân sẽ càng nghiêm trọng hơn.

Người bệnh tiểu đường và người thân cần phải làm gì?

Đối với những người mắc tiểu đường, điều quan trọng là phải có biện pháp phòng ngừa để tránh nhiễm virus. Các khuyến cáo đang được ban hành rộng rãi cho cộng đồng rất quan trọng đối với người mắc bệnh tiểu đường và bất cứ ai tiếp xúc gần với người mắc tiểu đường, đó là:

Rửa tay kỹ và thường xuyên bằng xà phòng, nước sát khuẩn.

Cố gắng tránh chạm tay vào mặt (mũi, miệng, mắt) trước khi rửa và lau khô tay.

Làm sạch và khử trùng mọi bề mặt vật thể thường xuyên chạm vào.

Không chia sẻ thức ăn, không dùng chung kính, khăn, dụng cụ,…

Khi ho hoặc hắt hơi, hãy che miệng và mũi bằng khăn giấy hoặc sử dụng cánh tay để che mũi, miệng nếu không có khăn giấy (bỏ khăn giấy ngay sau khi sử dụng vào thùng rác đậy nắp).

Cố gắng tránh tiếp xúc với bất kỳ ai có triệu chứng bệnh về đường hô hấp như ho, hắt hơi, nghi ngờ nhiễm virus.

Người tiểu đường và người thân của họ nên ở tại nhà, không đi ra ngoài nếu không thực sự cần thiết.

Không tụ tập đông người, nếu phải đi ra ngoài thì tránh sử dụng giao thông công cộng, phải đeo khẩu trang thường xuyên, giữ khoảng cách ít nhất 2m với người khác, thay quần áo, rửa tay ngay khi về nhà.

Nếu có các triệu chứng giống cúm (ho, hắt hơi, sổ mũi, người mệt mỏi,…) hãy liên lạc với số điện thoại cần thiết để được hỗ trợ về y tế, không nên đến ngay phòng khám, bệnh viện khám vì có thể lây bệnh cho người khác hoặc bị nhiễm bệnh.

Người bệnh đái tháo đường nên tự kiểm tra đường huyết thường xuyên.

Quản lý bệnh tiểu đường như thế nào?

Lưu lại ngay cách phòng ngừa COVID 19 cho người tiểu đường

+ Phải chuẩn bị đủ các loại thuốc trị tiểu đường, thuốc điều trị biến chứng.

+ Hãy chắc chắn có đầy đủ địa chỉ, số điện thoại liên lạc khi cần (của bệnh viện, hiệu thuốc, của bác sĩ, người thân, cửa hàng thực phẩm,…).

+ Phải chú ý hơn đến việc tự kiểm soát đường huyết, chế độ ăn, luyện tập.

+ Tự kiểm tra đường huyết thường xuyên hơn, nếu bạn không kiểm tra được đường trong máu tại nhà, hãy chú ý đến các dấu hiệu đi tiểu nhiều hơn (đặc biệt là vào ban đêm), rất khát nước, đau đầu, mệt mỏi, thờ ơ, bủn rủn chân tay, vã mồ hôi, hoa mắt, chóng mặt. Nếu các triệu chứng trên tăng lên, hãy liên hệ với bác sĩ để được hướng dẫn xử trí.

+ Bất kỳ nhiễm trùng nào cũng sẽ làm tăng mức glucose và tăng nhu cầu về nước, vì vậy hãy đảm bảo uống đủ nước, đặc biệt là người cao tuổi phải uống đủ nước dù không thấy khát.

+ Hãy đảm bảo chắc chắn có đủ thực phẩm cần thiết cho chế độ ăn của người tiểu đường để có thể ăn đúng thời gian, đủ bữa, đủ dinh dưỡng, không được bỏ bữa.

+ Nghiên cứu cho thấy ở nhà nhiều thường có xu hướng ăn nhiều hơn, ít vận động, vì vậy chỉ nên ăn đủ ngày 3 bữa chính, không ăn quá 3 bữa phụ, hạn chế tối đa nước uống có ga, nước uống liền. Nếu người tiểu đường sống một mình, phải có người thân biết rõ tình trạng bệnh để có thể hỗ trợ khi cần.

+ Dù ở tại nhà, hạn chế đi lại, người tiểu đường vẫn phải hoạt động thể chất thường xuyên để kiểm soát tốt đường huyết như đi bộ, chạy tại chỗ.

+ Nếu là tiểu đường đường type 1, hãy kiểm tra đường huyết hàng ngày (thử lúc đói và cả vào ban đêm), nếu có máy tự kiểm tra được ketone máu và nước tiểu càng tốt. Nếu đường huyết cao trên 15mmol/l (270mg/dl) hoặc nếu mẫu thử có ketone, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn.

+ Với người tiểu đường thai kỳ phải kiểm tra đường huyết thường xuyên 4 lần/ ngày vào các thời điểm lúc đói buổi sáng, sau ăn sáng, sau ăn trưa và sau ăn tối 2 giờ. Hàng tuần phải liên hệ với bác sĩ sản hoặc bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn. Nếu thấy đường huyết tăng đột ngột phải thông báo cho bác sĩ ngay.

+ Nếu bạn có lịch hẹn tái khám, hoặc phải mua thuốc mà đang có các triệu chứng ho, hắt hơi, sốt thì không nên đến ngay phòng khám, bệnh viện, nhà thuốc mà phải gọi điện đến bác sĩ điều trị hoặc bệnh viện nơi đăng ký khám chữa bệnh để được tư vấn.

+ Nếu bạn đang điều trị biến chứng tiểu đường như loét bàn chân, biến chứng tim mạch, suy thận mà không có triệu chứng COVID-19, vẫn nên tiếp tục điều trị và phải liên hệ hẹn trước nơi khám, điều trị.

Trong giai đoạn này, mọi lịch hẹn kiểm tra thường quy nên được trì hoãn cho tới khi tình hình dịch trở về bình thường. Khi lệnh cách ly được dỡ bỏ bạn phải tái khám lại ngay. Trong thời gian chờ tái khám vẫn phải uống thuốc theo đơn, thực hiện chế độ ăn, luyện tập thể lực, bạn nên liên lạc với bác sĩ điều trị để được tư vấn thêm về đơn thuốc.

Hãy theo dõi thông tin chính thống về tình hình dịch bệnh, các ca nhiễm bệnh, các khu vực đã có người nhiễm bệnh để có biện pháp tránh tiếp xúc gần, nhằm phòng bệnh cho cả người bệnh và gia đình.

Ngừng thuốc tây chức năng gan thận có được phục hồi không là băn khoăn của nhiều người, đặc biệt là những bệnh nhân đã điều trị lâu ngày bằng thuốc tây. Những thông tin sau đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về vấn đề này để có những cách thích hợp điều chỉnh việc sử dụng thuốc của mình.

Những trường hợp gan thận bị ảnh hưởng do sử dụng thuốc tây

Thuốc tây rất hữu hiệu trong việc điều trị bệnh nói chung, tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tây cần có chỉ định từ bác sĩ. Sử dụng không đúng liều lượng, loại thuốc sẽ gây nhiều hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là ảnh hưởng đến gan thận. Ví dụ:

Ngừng dùng thuốc tây chức năng gan thận có được phục hồi?

• Ở Việt Nam nói riêng và một số nước nói chung, việc sử dụng thuốc tây còn chưa được quản lý chặt chẽ. Vì vậy, rất nhiều người không đến khám bác sĩ khi có dấu hiệu bệnh mà tự ý mua thuốc uống.
• Trường hợp thứ hai, mặc dù có chỉ định của bác sĩ nhưng đa phần các loại thuốc tây vẫn ít nhiều gây ảnh hưởng đến gan thận, nhất là khi bệnh nhân phải điều trị và sử dụng thuốc lâu ngày.

Vậy nếu bạn đã sử dụng thuốc tây lâu ngày thì khi ngưng thuốc gan thận có phục hồi được không?

Ngừng thuốc tây chức năng gan thận có được phục hồi không?

Ngừng dùng thuốc tây chức năng gan thận có được phục hồi?

Gan và thận là hai cơ quan bị ảnh hưởng nghiêm trọng nhất khi sử dụng thuốc tây lâu ngày. Khi dùng thuốc tây, kể cả những thuốc không độc thì khi chuyển hóa qua gan cũng có thể thành chất độc. Vì vậy, việc ngưng sử dụng thuốc tây sẽ giúp cho gan không tiếp tục bị ảnh hưởng xấu.

Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân tiểu đường, huyết áp,… sử dụng thuốc tây lâu ngày, kể cả khi ngừng thuốc thì tình trạng nhiễm độc của gan vẫn còn.

Như vậy có thể thấy việc sử dụng thuốc tây không đúng liều lượng, không đúng loại thuốc hoặc dùng trong thời gian quá dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng gan thận, hơn nữa, những tác động này để lại hậu quả khó khắc phục.

Điều nguy hiểm đối với những người thường xuyên sử dụng thuốc tây hoặc sử dụng một cách bừa bãi là những tác dụng không tốt đến gan thận thường khó nhận ra. Trong khi đó, một khi đã phát bệnh, creatinin máu tăng cao thì chứng tỏ gan thận đã suy nặng, khó lòng điều trị.

Những lưu ý khi sử dụng thuốc tây để tránh ảnh hưởng đến gan thận

Ngừng dùng thuốc tây chức năng gan thận có được phục hồi?

Để tránh ảnh hưởng xấu đến gan thận, cần lưu ý một số vấn đề sau khi sử dụng thuốc tây:

• Chúng ta chỉ nên sử dụng thuốc khi cần thiết. Đồng thời, chỉ sử dụng khi có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc và sử dụng thuốc bừa bãi.
• Tuy biết sử dụng thuốc tây không tốt cho quá trình chuyển hóa của gan thận nhưng đối với một số người, việc sử dụng thuốc tây là bắt buộc. Vì vậy, khi sử dụng thuốc tây cần dùng kèm với các loại thuốc hỗ trợ chức năng gan thận. Các loại thuốc hỗ trợ này cũng cần được khuyến cáo từ bác sĩ.
• Ngoài việc sử dụng thuốc, các hoạt động như uống rượu bia thường xuyên, sử dụng thực phẩm bẩn,… cũng làm ảnh hưởng đến chức năng của gan thận. Vì vậy, cần hạn chế những việc này để bảo vệ gan thận.

Như vậy, khi dừng sử dụng thuốc tây, bạn nên kết hợp thêm một số loại thuốc và thực phẩm chức năng hỗ trợ gan thận để hai cơ quan này có thể được phục hồi trong thời gian nhanh nhất. Đồng thời nên phòng bệnh hơn chữa bệnh, nghĩa là chú ý đến mọi vấn đề có thể ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của gan thận, sử dụng thuốc khi cần thiết và theo chỉ định.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn trả lời được câu hỏi: ngừng thuốc tây chức năng gan thận có được phục hồi không. Thuốc tây hiện nay cần thiết để điều trị bệnh, tuy nhiên biết về những rủi ro mà nó gây ra sẽ giúp chúng ta có biện pháp phòng tránh và hỗ trợ hiệu quả nhất.

Tập thể dục buổi sáng là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên chỉ số đường huyết  trong cơ thể lại có xu hướng tăng lên vào buổi sáng sớm, đặc biệt khi tập thể dục thì chỉ số đường huyết  trong cơ thể lại tăng lên. Vậy tại sao sau khi tập thể dục buổi sáng mà đường huyết lại tăng cao? Hiện tượng này gây ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe người bệnh? hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về hiện tượng này.

Tập thể dục buổi sáng là thói quen có lợi cho sức khỏe

Hiện tượng tăng đường huyết là gì? 

Tại sao sau tập thể dục buổi sáng mà đường huyết lại tăng cao?

Tăng đường huyết là một khái niệm hết sức quen thuộc trong lĩnh vực y học. Hiện tượng này rất hay xảy ra trong cuộc sống thường ngày của chúng ta, đặc biệt hay xảy ra ở những bệnh nhân tiểu đường.

Tăng đường huyết xảy ra khi nào?

Bình thường, trong cơ thể người thì chỉ số lượng đường trong máu thường ổn định trong một khoảng an toàn. Chỉ số này nếu tăng cao (hơn 200 mg/dL (mg/dL), hay 11 millimoles/lít (mmol/L) sẽ gây hiện tượng tăng đường huyết. Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến hiện tượng này như: thực phẩm, hoạt động thể chất, do các loại bệnh tật,…

Các triệu chứng điển hình:

Khi triệu hiện tượng trở nên nặng, sẽ xuất hiện một số triệu chứng như: Mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn ói mửa, đau bụng, khó thở,… Lúc này bạn cần phải được đưa đến các cơ sở y tế để thăm khám.

Tăng đường huyết khi tập thể dục sáng sớm

Tập thể dục buổi sáng là một thói quen tốt, giúp mọi người tăng cao sức khỏe, giúp cân bằng lại cơ thể, góp phần giải tỏa nhiều áp lực, tạo luồng năng lượng tích cực cho một ngày mới. Hoạt động này thúc đẩy sự trao đổi chất giải phóng mệt mỏi. Tuy nhiên, sáng sớm lại là thời điểm mà đường huyết hay tăng cao. Nguyên nhân gây nên

Tại sao sau tập thể dục buổi sáng mà đường huyết lại tăng cao?

Đối với cơ thể người, sau một giấc ngủ dài vào ban đêm thì vào buổi sáng đường huyết thường tăng cao. Đó là sự chuẩn bị năng lượng cho cả ngày của cơ thể. Insulin sẽ được cơ thể tiết ra để đưa đường vào tế bào, quá trình này sẽ giúp tạo ra năng lượng và đưa đường huyết trở lại trạng thái bình thường.

Khi cơ thể thực hiện những hoạt động cần nhiều năng lượng, đường là nguồn cấp chủ yếu. Tuy nhiên ở những người không có đủ insulin hoặc insulin có tính đề kháng (những bệnh nhân tiểu đường hoặc đái tháo đường), chỉ số này sẽ không thể ngay lập tức hạ xuống như bình thường ngay lập tức, gây nên các biểu hiện như trên. 

Nó nguy hiểm như thế nào tới người bệnh

Tại sao sau tập thể dục buổi sáng mà đường huyết lại tăng cao?

Tăng đường huyết vào buổi sáng sớm là một hiện tượng khá bình thường, đặc biệt là đối với người mắc bệnh đường huyết. Ở trạng thái diễn ra không quá đột ngột hay nặng, nó chỉ gây cho người gặp đôi chút khó chịu. Không nên vì vấn đề này mà từ bỏ thói quen thể dục buổi sáng. Việc tập thể dục sẽ giúp nâng cao sức khỏe, trong đó có khả năng điều tiết của insulin.

Nhưng bạn phải lưu ý cường độ tập luyện. Không được quá sức, không tập những kiểu không phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân. Đồng thời áp dụng các phương pháp nhằm giúp hạn chế sự tăng đường huyết như: 

– Không nên ăn tinh bột trước khi đi ngủ hoặc hãy ăn tối sớm hơn do với bình thường.

– Uống insulin hợp lí trước khi đi ngủ.

– Bạn nên hoạt động một cách nhẹ nhàng sau bữa tối.

Hi vọng rằng với bài viết trên đây bạn sẽ có những hiểu biết cụ thể hơn về hiện tượng tăng đường huyết vào sáng sớm, đồng thời có cho mình một phương pháp hiệu quả đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình mình.

Ở Mỹ, có khoảng 30 triệu người mắc bệnh tiểu đường. Trong đó, có đến 90-95% trường hợp thuộc tiểu đường tuýp 2. Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh người bị tiểu đường tuýp 2 có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh điếc (mất thính lực).

Do đó, việc tuân thủ hướng dẫn điều trị và kiểm soát lượng đường trong máu là rất quan trọng để ngăn ngừa mất thính lực.

Nghiên cứu về mối liên hệ giữa tiểu đường và bệnh điếc

Tiểu đường tuýp 2 có gây điếc không?

Một nghiên cứu năm 2008 đã phân tích dữ liệu từ các bài kiểm tra thính giác của người trưởng thành trong độ tuổi từ 20-69. Hầu hết những người tham gia nghiên cứu đều bị tiểu đường tuýp 2. 

Kết quả nghiên cứu cho thấy, bệnh tiểu đường có thể góp phần làm giảm thính lực thông qua việc gây tổn thương dây thần kinh và mạch máu. Các nghiên cứu tương tự cũng đã chỉ ra mối liên hệ giữa bệnh điếc và tổn thương thần kinh.

Năm 2013, một nhóm nghiên cứu khác đã phân tích các tài liệu từ năm 1974 đến 2011 về bệnh tiểu đường và mất thính lực. Họ kết luận rằng những người mắc bệnh tiểu đường có khả năng bị mất thính lực cao hơn gấp đôi so với những người không mắc bệnh.

Nguyên nhân gây điếc ở người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2

Tiểu đường tuýp 2 có gây điếc không?

Nguyên nhân gây nên tình trạng mất thính lực ở những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 vẫn chưa được xác định rõ ràng.

Lượng đường trong máu cao có thể làm tổn thương các mạch máu trên khắp cơ thể, bao gồm các mạch máu ở tai. Nếu bạn bị bệnh tiểu đường trong một thời gian dài và không được kiểm soát tốt, các mạng lưới mao mạch trong tai bạn có thể bị ảnh hưởng.

Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị mất thính lực cao hơn những người không mắc bệnh, kể cả khi bệnh được kiểm soát tốt.

Biến chứng của bệnh tiểu đường cũng có thể làm tổn thương thần kinh thính giác. Điều này dễ khiến bạn bị điếc tai.

Các yếu tố nguy cơ gây mất thính giác là gì?

Theo Healthline, đến nay, các yếu tố nguy cơ gây mất thính giác ở những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 vẫn chưa rõ ràng.

Bạn sẽ dễ bị mất thính lực hơn nếu bạn không thể kiểm soát lượng đường trong máu. Đó là lý do tại sao việc theo dõi kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường là rất quan trọng.

Nếu bạn bị cả tiểu đường lẫn bệnh điếc, không nhất thiết hai căn bệnh này phải có liên quan với nhau. Có nhiều lý do khác khiến bạn bị mất thính giác, bao gồm:

• Tiếp xúc với tiếng ồn lớn trong thời gian dài
• Lão hóa
• Tiền sử gia đình có người bị mất thính lực
• Ráy tai tích tụ hoặc dị vật trong tai
• Virus hoặc sốt
• Có vấn đề ở cấu trúc trong tai
• Thủng màng nhĩ
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc hóa trị

Tiểu đường tuýp 2 có gây điếc không?

Chẩn đoán bệnh điếc

Bệnh điếc có thể diễn tiến từ từ và đôi khi bạn không thể nhận thấy nó. Trẻ em và người lớn đều có thể bị mất thính lực bất cứ lúc nào. Nếu nghi ngờ mình bị suy giảm thính giác, bạn hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:

• Có ai phàn nàn rằng bạn không nghe thấy họ nói không?
• Bạn có thường yêu cầu mọi người lặp lại lời nói không?
• Bạn có cho rằng mọi người xung quanh bạn hay nói lí nhí không?
• Bạn có gặp vấn đề khi tham gia vào các cuộc trò chuyện có hơn 2 người không?
• Có ai phàn nàn rằng bạn nghe tivi hoặc radio quá lớn không?
• Bạn có gặp khó khăn khi hiểu nội dung các cuộc trò chuyện trong phòng đông người không?

Nếu bạn trả lời có cho nhiều hơn một câu hỏi, bạn nên đi khám và kiểm tra thính giác của mình.

Đầu tiên, bác sĩ sẽ kiểm tra tai của bạn để xem có bị tắc, chảy dịch hay nhiễm trùng không. Sau đó, bạn có thể được yêu cầu thực hiện bài kiểm tra âm thoa để đánh giá tình trạng mất thính lực. Bài kiểm tra này giúp xác định xem vấn đề là do dây thần kinh ở tai giữa hay tai trong. Tùy thuộc vào kết quả, bạn có thể được giới thiệu đến một chuyên gia tai mũi họng hoặc chuyên gia thính học.

Một phương pháp chẩn đoán khác là đo thính lực. Trong bài kiểm tra này, bạn sẽ đeo một bộ tai nghe. Âm thanh trong các phạm vi và cấp độ khác nhau sẽ được truyền đồng thời đến tai bạn. Bạn sẽ được yêu cầu chỉ ra một âm điệu bất kỳ nào đó khi nghe được.

Điều trị bệnh điếc do tiểu đường

Phương pháp điều trị phổ biến nhất cho tình trạng mất thính lực do tiểu đường là sử dụng máy trợ thính. Bác sĩ có thể tư vấn cho bạn loại máy phù hợp nhất với nhu cầu và lối sống của bạn.

Các phương pháp điều trị khác sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây điếc, bao gồm:

• Sử dụng thuốc cho trường hợp nhiễm trùng cấp tính
• Lấy ráy tai hoặc loại bỏ các vật thể gây tắc nghẽn khác
• Cấy ốc tai điện tử, phụ thuộc vào tình trạng các dây thần kinh trong tai bạn

Phương pháp phẫu thuật có thể cần thiết nếu bạn bị bệnh điếc do:

• Khuyết tật bẩm sinh
• Chấn thương đầu
• Chảy dịch tai giữa mãn tính
• Nhiễm trùng tai mãn tính

Khối u.

Nếu bạn được kê đơn thuốc mới, hãy nhớ hỏi về các tác dụng phụ của thuốc. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chia sẻ thông tin, tình trạng và mối quan tâm của bạn về bệnh tiểu đường và mất thính lực. Như vậy các bác sĩ sẽ dễ dàng hình dung về sức khỏe tổng thể của bạn hơn.

Trong một số trường hợp, bạn chỉ bị mất thính giác tạm thời. Điều trị sớm là yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi chức năng nghe. Đối với một số dạng bệnh điếc nhất định, những người mắc bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao có tỷ lệ hồi phục thấp hơn.

Phương pháp ngăn ngừa bệnh điếc do tiểu đường

Nếu bạn bị tiểu đường, bạn nên đi kiểm tra thính giác mỗi năm. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý các biện pháp phòng tránh mất thính lực và các biến chứng khác từ tiểu đường, bao gồm:

• Tuân thủ kế hoạch điều trị tiểu đường
• Theo dõi chặt chẽ lượng đường trong máu
• Quản lý tình trạng cao huyết áp
• Quản lý cân nặng
• Tập thể dục thường xuyên và điều độ.

Ở Việt Nam hiện nay có rất hàng ngàn sản phẩm thảo dược nhãn mác nước ngoài được bày bán trên hàng chục ngàn hiệu thuốc khắp nơi trên cả nước. Điều đó khiến không ít người bệnh tiểu đường quan tâm tìm hiểu và mua về để sử dụng với mục đích kiểm soát được chỉ số đường huyết của mình luôn ở mức cho phép nhờ sản phẩm đó. 

Người tiểu đường tuýp 2 nên dùng thảo dược Việt Nam hay Nước Ngoài?

Người tiểu đường tuýp 2 nên dùng thảo dược Việt Nam hay Nước Ngoài?

Thực tế cho thấy các sản phẩm nhãn mác nước ngoài đặc biệt là hàng Mỹ, Nhật, Úc hoặc Canada là chiếm phần lớn trong các nhãn hiệu viên uống thảo dược hỗ trợ điều trị tiểu đường. Và các sản phẩm này được bày bán với mức giá rất cao có thể gấp 2 hoặc gấp 3 lần, thậm chí có sản phẩm bán với giá gấp 4 lần sản phẩm tại Việt Nam nhưng thời gian sử dụng thì rất ngắn, hàng ngày lượng viên cũng tầm 3-6 viên.

Người tiểu đường tuýp 2 nên dùng thảo dược Việt Nam hay Nước Ngoài?

 Trên thành phần của sản phẩm thì toàn ghi chữ nước ngoài, có vài thành phần như vitamin hay các nguyên tố vi lượng K,NA,SI,….bao bì nhãn mác rất đẹp mắt cuốn hút người tiêu dùng chú ý. Các sản phẩm này được tư vấn bởi các dược sĩ tại quầy thuốc khi khách hàng đang có các vấn đề về bệnh tiểu đường, dù họ không biết sản phẩm ấy như thế nào nhưng qua lời tư vấn hay của dược sĩ thì họ phải mua để trải nghiệm.

Bên cạnh đó thì các sản phẩm của nước ngoài cũng được đăng bán các trang thương mại điện tử khá nhiều với những công dụng ghi hoàn toàn vượt hơn hẳn so với các sản phẩm tại Việt Nam khiến cho nhiều người tiểu đường không khỏi quan tâm và mua về để sử dụng thử. 

Người tiểu đường tuýp 2 nên dùng thảo dược Việt Nam hay Nước Ngoài?

 Mặc dù không biết bên trong sản phẩm có chứa gì, sản phẩm có được bộ y tế chứng nhận hay chưa hay cũng không quan tâm đó là hàng thật hay giả chỉ cần thấy xuất hiện trên các trang thương mại điện tử lớn thì lập tức mua ngay. Bởi vì họ chưa biết một sự thật là ai cũng có thể tạo gian hàng đăng bán sản phẩm trên đó được, kể cả sinh viên hay người dân thường đều đăng để bán hàng trên trang thương mại điện tử được cả.

Nếu bạn hay xem trên truyền hình vào các chương trình thời sự hay chương trình 60s vào khung giờ chiều tối tầm 19h00 bạn sẽ thường xuyên được thấy những sản phẩm thực phẩm chức năng giả gắn nhãn mác của Mỹ, Úc, Nhật, Canada,..để bán giá cực cao tại Việt Nam, rồi còn hàng không hoá đơn chứng từ, những sản phẩm có thể là thật nhưng vẫn chưa được cơ quan nhà nước bộ y tế kiểm nghiệm an toàn vẫn được bày bán nên đã bị bắt và tịch thu. Và còn rất nhiều các tình huống khác liên quan đến thảo dược của nước ngoài.

Thực ra có nhiều sản phẩm nhập khẩu từ nước ngoài cũng rất tốt tuy nhiên những sản phẩm đó đều có nhãn phụ, đều được các công ty lớn đứng ra nhập khẩu và phân phối và sản phẩm đều được bộ y tế cấp phép ghi trên vỏ hộp. Nếu dùng sản phẩm nước ngoài bạn hãy chọn những sản phẩm đáp ứng đầy đủ các yếu tố mà tôi vừa nêu ở trên.

Ngược lại với thảo dược nước ngoài thì thảo dược nguồn gốc tại Việt Nam mọi thông tin rất rõ ràng được trình bày trên vỏ hộp, bạn cũng có thể đến địa chỉ ghi trên bao bì để xem công ty sản xuất và công ty phân phối, bạn hoàn toàn có thể kiểm tra được mã vạch và nhiều thông tin khác về sản phẩm đảm bảo bạn sẽ giảm thiểu rủi ro mua hàng kém chất lượng. Đặc biệt là bộ phận bán hàng và chăm sóc khách hàng cực kỳ tốt luôn đồng hành theo dõi, thậm chí có thể hoàn lại tiền cho bạn khi bệnh không thuyên giảm. 

Khổ qua rừng thảo dược giúp điều trị tiểu đường rất tốt

Cũng có nhiều trường hợp khách hàng sử dụng sản phẩm thảo dược của nước ngoài khi tư vấn thì không chuyên sâu, tận tình đến khi dùng không hiệu quả thì không ai đứng ra chịu trách nhiệm, mua sản phẩm về mà dùng trong sự lo lắng bởi vì sản phẩm không có hướng dẫn rõ ràng phải tự dịch chứ không có dán nhãn phụ trên bao bì sản phẩm. 

Vừa dùng vừa lo lắng sợ đó là hàng giả kém chất lượng. Và những khách hàng ấy đã thông minh hơn sau lựa chọn ấy, dùng hàng nước ngoài thì phải chọn công ty lớn uy tín rõ ràng, xuất hoá đơn chứng minh nguồn gốc đầy đủ, còn không thì họ vẫn tiếp tục dùng sản phẩm Việt cho an tâm vì hiện nay các máy móc thiết bị và công nghệ ứng dụng trong sản xuất tại Việt Nam đều là các công nghệ từ nước ngoài nhập về cả. Hãy thông minh trong việc lựa chọn sản phẩm bạn nhé vì đó là sức khoẻ của bạn !

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• 3 Bằng chứng Khổ Qua Rừng Trị Được Bệnh Tiểu Đường

• Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

• 3 dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường bạn cần phải chú ý ngay 

• 7 Loại trà thảo dược tuyệt vời dành cho người bệnh tiểu đường

• Top 5 trà tiểu đường tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường 2020

Dưới đây là top 5 loại thảo mộc đốt cháy chất béo giúp giảm cân tốt nhất 2020 đã được chứng minh có hiệu quả

Quế

Gia vị tuyệt vời này không chỉ có hương thơm mà còn có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Quế giúp tăng cường sự trao đổi chất hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh hơn, giảm sự thèm đường và việc hạn chế lượng đường tiêu thụ, góp phần hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Top 5 loại thảo mộc đốt cháy chất béo giúp giảm cân tốt nhất 2020

Khổ qua rừng

Khổ qua rừng khi được chế biến thành nước ép hay trà dùng để uống mỗi ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Tại sao nước mướp đắng lại giúp giảm cân?

Theo một nghiên cứu, mướp đắng rừng có công dụng thanh trừ dầu mỡ khá tốt. Chúng có khả năng hấp thụ từ 10 đến 60% lượng đường và mỡ dư thừa trong cơ thể. Và đồng thời loại bỏ chúng ra ngoài cơ thể nhanh chóng, hiệu quả.

Top 5 loại thảo mộc đốt cháy chất béo giúp giảm cân tốt nhất 2020

Trong Khổ qua rừng, chứa nhiều khoáng chất và các loại vitamin tốt cho cơ thể. Khi kết hợp với tính mát của mướp đắng sẽ trở thành một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

Trong mướp đắng, lượng calo rất ít nhưng lượng chất xơ lại khá nhiều. Khi uống nước Khổ qua rừng không chỉ nạp ít calo vào cơ thể mà còn giúp làm giảm lượng mỡ thừa.

Nhân sâm

Nhân sâm có tác dụng làm giảm một loại hormone gây căng thẳng có tên là cortisol. Quá nhiều hormone trong cơ thể khiến mọi người dễ bị lo lắng, trầm cảm, cáu kỉnh. Ăn vặt bất chợt sẽ dẫn đến tăng cân, béo phì, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.

Top 5 loại thảo mộc đốt cháy chất béo giúp giảm cân tốt nhất 2020

Ngoài ra, nhân sâm cũng làm các tế bào lưu trữ ít chất béo hơn, tăng cường tốc độ trao đổi chất, hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo, giảm cân hiệu quả.

Nghệ

Siêu thực phẩm này chứa chất curcumin giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo nhanh trong cơ thể, giảm đau, điều hòa hormone và thậm chí hỗ trợ duy trì trí nhớ tốt.

Top 5 loại thảo mộc đốt cháy chất béo giúp giảm cân tốt nhất 2020

Bạn có thể thêm bột nghệ vào trà, sữa, súp, món salad tùy theo khẩu vị yêu thích.

Hoa dâm bụt

Hoa dâm bụt chứa amylase, một hợp chất giúp giảm sự hấp thụ chất béo trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Top 5 loại thảo mộc đốt cháy chất béo giúp giảm cân tốt nhất 2020

Cách pha trà dâm bụt rất đơn giản, cho hai cánh hoa vào khoảng 250ml nước sôi để yên trong 5 phút, sau đó lọc bỏ phần xác hoa, lấy phần nước và thêm mật ong, quế hoặc chanh vào để dùng.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• 3 Bằng chứng Khổ Qua Rừng Trị Được Bệnh Tiểu Đường

• Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

• 3 dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường bạn cần phải chú ý ngay 

• 7 Loại trà thảo dược tuyệt vời dành cho người bệnh tiểu đường

• Top 5 trà tiểu đường tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường 2020