Uống trà khổ qua rừng mỗi ngày có tốt không?

Nhiều người thắc mắc uống trà khổ qua rừng (mướp đắng rừng) mỗi ngày có tốt ko, uống lượng như thế nào là vừa đủ, uống nhiều có ảnh hưởng đến sức khoẻ không... Sau đây là giải đáp để bạn rõ:

Vì sao nên uống khổ qua rừng mỗi ngày?

Về thành phần: trong khổ qua rừng có chứa rất nhiều viatamin và khoáng chất tốt cho sức khoẻ, điển hình là axit amino - axit tạo vị đắng, đây là axit có hiệu quả rất tốt trong việc tiêu diệt tế bào ung thư

Ngoài ra còn có nhiều chất xơ, phytochemical, flavonoid, lutein, vitamin C, vitamin A, canxi, kali đều là những chất có lợi cho sức khoẻ. Hàm lượng calo và chất béo trong khổ qua rừng rất thấp.

Khổ qua rừng chứa nhiều vitamin và khoáng chất có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Do đó, khổ qua rừng có những công dụng đáng kể sau đây:

- Kiểm soát đường huyết:  Trong khổ qua rừng có chứa các hoạt chất peptide, ancaloit và charantins giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu ở Hoa Kỳ về khổ qua rừng cho thấy loại quả này giúp cải thiện chức năng của tuyến tụy. Nó tăng độ nhạy của insulin, tăng khả năng chuyển hóa glucose để ngăn ngừa tăng đường huyết

- Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư: Axit amino trong khổ qua rừng được xem là “chìa khóa” tiêu diệt tế bào ung thư. Axit amino kết hợp với các chất chống oxy hóa, vitamin C, chất kháng khuẩn giúp chống lại tế bào ung thư. Bệnh nhân ung thư uống trà khổ qua rừng mỗi ngày có tốt không? Theo khuyến nghị, uống trà khổ qua rừng mỗi ngày giúp hỗ trợ điều trị ung thư

- Kiểm soát mỡ máu: Chất xơ trong khổ qua rừng có thể hấp thụ chất béo và cholesterol trong ruột, đóng vai trò hạ lipid máu, hơn nữa, khổ qua rừng rất giàu flavonoid hơn khổ qua thông thường, có tác dụng chống oxy hóa và loại bỏ các gốc oxy tự do, rất hiệu quả trong việc làm mềm mạch máu.

- Phòng ngừa tăng huyết áp: Chiết xuất khổ qua rừng có thể bài tiết các cholesterol xấu, ổn định huyết áp và tốt cho tim mạch

- Thanh nhiệt giải độc: Theo đông y, uống trà khổ qua rừng giúp tán nhiệt, thanh tâm, bổ thận, lợi tiểu giải độc khí và dưỡng huyết. Sử dụng trà mướp đắng mỗi ngày giúp mát gan, trị mụn trứng cá, mụn nhọt và rôm sảy. Thức uống này cũng giúp cho làn da mịn màng, khỏe mạnh hơn.

- Kháng viêm, kháng khuẩn: Ngoài khả năng ức chế tế bào ung thư, axit amino trong khổ qua rừng còn tiêu diệt được virus, mầm bệnh. Trà khổ qua rừng giúp cơ thể miễn dịch tốt hơn trước những tác nhân gây bệnh bên ngoài

Trà khổ qua rừng Mudaru giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ cho người tiểu đường

- An thần, dễ ngủ: Các yếu tố tiền vitamin A giúp cải thiện thị lực. Trà khổ qua rừng còn giúp an thần, dễ ngủ.

Uống Trà khổ qua rừng mỗi ngày có tốt không?

Ai cũng biết khổ qua rừng có nhiều tác dụng có lợi cho sức khoẻ. Tuy nhiên, cái gì dùng nhiều quá cũng không tốt, uống trà khổ qua rừng mỗi ngày có tốt không còn tùy thuộc vào liều lượng và thể trạng. Việc uống quá nhiều trà khổ qua rừng hoặc không đúng đối tượng có thể gây hại cho sức khỏe

Những tác dụng phụ thường gặp khi uống trà khổ qua rừng

Theo khuyến nghị, uống trà khổ qua rừng mỗi ngày liên tục trong 3 tháng với liều lượng hợp lý sẽ đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, nếu sử dụng với liều lượng cao có thể gặp phải một số tác dụng phụ sau:

- Làm tăng các enzyme men gan gây hại cho bệnh lý về gan.

- Khó chịu ở dạ dày, đầy hơi, đau bụng, rối loạn tiêu hóa.

- Hạ đường huyết quá mức gây mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu.

- Cản trở khả năng hấp thụ dinh dưỡng và làm chậm phát triển ở trẻ nhỏ.

- Suy giảm số lượng tinh trùng, ảnh hưởng xấu đến khả năng thụ thai.

- Co bóp tử cung, dễ gây sảy thai hoặc sinh non ở phụ nữ mang thai.

Trái khổ qua rừng nguyên bản - Hình ảnh được lấy từ Vùng nguyên liệu Mudaru (TNB Việt Nam)

Những ai không nên uống trà khổ qua rừng?

Với những tác dụng phụ kể trên, trà khổ qua rừng là thức uống cần tránh đối với nhiều người. Đây là những trường hợp không nên uống trà khổ qua rừng:

- Người mắc bệnh lý về gan: Không dùng trà khổ qua rừng để tránh làm men gan tăng cao dẫn tới xơ gan, suy gan.

- Phụ nữ mang thai: Tuyệt đối không uống trà khổ qua rừng để tránh co bóp tử cung gây xuất huyết, sinh non hoặc sảy thai.

- Phụ nữ cho con bú: Chiết xuất khổ qua rừng có thể truyền qua sữa mẹ khiến bé kém hấp thụ, chậm lớn.

- Người có kế hoạch mang thai: Không dùng trà khổ qua rừng để tránh cản trở khả năng thụ thai ở cả nam và nữ.

- Người bị bệnh huyết áp thấp: Uống trà khổ qua rừng gây hạ đường huyết, chóng mặt thậm chí là bị ngất xỉu, hôn mê.

- Người bị rối loạn tiêu hóa: Uống trà khổ qua rừng gây khó tiêu, làm tồi tệ hơn tình trạng đau bụng, tiêu chảy.

- Người đang sử dụng thuốc: Khổ qua rừng có thể gây tương tác thuốc. Bạn nên cân nhắc việc uống trà khổ qua khi đang uống thuốc.

- Trẻ em dưới 5 tuổi: Không uống trà khổ qua rừng để tránh bị suy giảm dưỡng chất, rối loạn tiêu hóa.

Cách uống trà khổ qua rừng mỗi ngày như thế nào để hiệu quả?

- Đối với khổ qua sấy khô: Nên dùng mỗi ngày ở mức 30 - 60g khổ qua rừng khô

- Đối với Trà túi lọc: Nên uống mỗi ngày 1-2 ly, mỗi gói 2g pha với 150ml nước sôi, 1 túi lọc 2g có thể dùng được 2 lần

Uống trà khổ qua rừng mỗi ngày có tốt không còn tùy thuộc vào liều lượng và thể trạng