Giảm cân hiệu quả với khổ qua rừng

Giảm cân luôn là vấn đề quan tâm nhiều nhất ở phụ nữ, phụ nữ luôn muốn giữ cho cơ thể đẹp thon gọn để tự tin hơn trong giao tiếp. Bài viết này sẽ chia sẽ với chị em phụ nữ cách giảm cân tại nhà hiệu quả với trái Khổ Qua Rừng (còn gọi là mướp đắng rừng) hay khổ qua (mướp đắng).

Khổ qua rừng

Khổ qua rừng hay khổ qua là thực phẩm tốt cho sức khỏe, thường được chế biến trong các bữa ăn. Thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp cho da.

Đặc biệt là giúp giảm cân, giảm cân với khổ qua rừng rất đơn giản và an toàn. Nhưng tùy vào cơ địa, cách áp dụng và lượng mỡ thừa của mỗi người mà thời gian giảm cân sẽ khác nhau.

Theo các nhà nghiên cứu, trong khổ qua rừng có nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra còn có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể của khổ qua sẽ mang lại vóc dáng và làn da đẹp hơn.

Kết quả của việc giảm cân

Khổ qua rừng có thể ăn với lượng lớn mà không lo tăng cân vì trong nó chứa nhiều chất xơ, ít calo. Bên cạnh đó có acid amin ngăn tích tụ mỡ thừa và giảm các cơn thèm ăn trong ngày.

Hiện nay, Thương hiệu MUDARU đã sản xuất ra loại thực phẩm chức năng được làm từ 100% khổ qua rừng, ăn toàn không chất bảo quản. Thông thường cần thực hiện các cách giảm cân từ khổ qua rừng như: ép thành nước, hay phơi khổ làm trà uống, …

Từ giờ các bạn có thể giảm cân mà không cần tốn nhiều thời gian cho cách thông thường bằng việc sử dụng trà hoặc viên nang uống khổ qua rừng Mudaru. Tiện lợi và hiệu quả.

Ngoài ra sản phẩm Khổ Qua Rừng Mudaru còn có công dụng hỗ trợ điều trị tiểu đường, Giảm đường huyết và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường và mỡ máu.

Xem thêm về khổ qua rừng tại www.mudaru.com

* Một vài cách giảm cân tại nhà với khổ qua hoặc khổ qua rừng

Cách giảm cân bằng khổ qua không còn xa lạ và được nhiều người áp dụng phổ biến. Dưới đây là rất nhiều các côn thức giảm béo bằng khổ qua được truyền tai nhau trên các diễn đàn, mạng xã hội mà bạn đọc có thể tham khảo.

1. Công thức giảm cân bằng trà khổ qua rừng

Trà khổ qua rừng

Bạn có thể tham khảo theo các bước sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 8 - 10 quả khổ qua rừng. Vì trái khổ qua rừng nhỏ nên muốn sử dụng lâu thì chuẩn bị nhiều hơn.
• Bước 2: Rửa sạch và cắt thành từng miếng mỏng cho vào chảo đảo đều cho khô
• Bước 3: khi ngã sang màu nâu thì tắt bếp, để nguội và cho vào lọ thủy tinh đem để trong tủ lạnh bảo quản tốt hơn
• Bước 4: khi dử dụng chỉ cần lấy 1 chút khổ qua đem pha như trà uống
• Bước 5: Nên uống vào buổi sáng hoặc tối. Và cần kiên trì hàng ngày có có hiệu quả như mong muốn

2. Nước ép khổ qua

Nước ép khổ qua rừng

Nước ép khổ qua tuy đắng nhưng hiệu quả lại cao.

• Bước 1: Chuẩn bị 1 trái khổ qua và 1 quả táo
• Bước 2: Bỏ ruột, rửa sạch, cắt thành miếng mỏng rồi ngâm trong nước lạnh và để vào 1 chút muối
• Bước 3: Táo cũng cắt thành miếng mỏng, bỏ hạt, sau đó để 2 loại vào máy ép lấy nước
• Bước 4: Các bạn có thể thêm 1 ít mật ong nếu cảm thấy đắng.
• Bước 5: Nên uống nước ép khổ qua uống sau bữa ăn trưa hoặc tối.

3. Khổ qua và bí đao

Cả 2 loại đều rất tốt cho việc giảm cân

• Bước 1: Chuẩn bị 1 khổ qua và ¼ quả bí đao
• Bước 2: Bí đao bỏ vỏ, bỏ ruột; khổ qua bỏ ruột sau đó cắt mỏng cả 2 loại này
• Bước 3: Ép lấy nước uống
• Bước 4: Nên uống sau bữa ăn trưa hoặc tối. Có thể thêm ít mật ông nếu cảm thấy đắng

4. Sử dụng khổ qua rừng làm canh

Canh chắc là sẽ được nhiều người dùng hơn.

• Bước 1: Khổ qua rừng bỏ ruột, 1 ít ức gà thái mỏng (hoặc thịt bằm), ướp gia vị
• Bước 2: Uớp khổ qua rừng cùng muối để bớt đắng, và ngâm nước lạnh khoảng 15 phút rồi vớt ra cho ráo
• Bước 3: Cho gà đã ướp vào chảo đảo đều cho săn lại rồi cho nước vào
• Bước 4: Đun sôi khoảng 10 phút cho khổ qua rừng vào, niếm niếm cho vừa ăn. Tới khi chín thì cho thêm 1 ít rau mùi
• Bước 5: Nên ăn vào bữa trưa hoặc bữa tối.

5. Mướp đắng và mật ong

Khổ qua rừng kết hợp với mật ong

• Bước 1: Chuẩn bị 1 quả mướp đắng, 2 thìa mật ong
• Bước 2: Khổ qua bỏ ruột, cắt nhỏ đem xay, có thể thêm 1 chút nước
• Bước 3: Lấy nước sau đó cho mật ong vào khuấy đều
• Bước 4: nên uống trước bữa ăn sáng hoặc trưa, sử dụng hàng ngày để có hiệu quả

* Đừng bỏ qua những công dụng hữu ích của Khổ Qua Rừng nhé!