Kiến thức

Trong quả có chứa glycozit đắng: momordixin, charantin; hỗn hợp các chất thuộc nhóm stigmastadienol; protid, acid amin; lipid và các sắc tố chủ yếu: lycopen; một số vitamin và muối khoáng. Hạt chứa chất béo và chất đắng.

Bạn có biết khổ qua (hay còn gọi là mướp đắng) là một cách giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Vậy áp dụng thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách giảm mỡ bụng bằng khổ qua “cực đơn giản chỉ với khổ qua” qua bài viết dưới này nhé.

"Làm thế nào để giảm cân một cách nhanh chóng" là câu hỏi cứ ám ảnh tâm trí của bạn cả ngày lẫn đêm. Sự thật là không ai có thể làm giảm số kg của mình chỉ qua một đêm. Giảm cân là cả một quá trình kiên trì và khoa học, và thành quả đạt được xứng đáng được ca ngợi.

Khổ qua rừng có công dụng thanh nhiệt, giải độc vô cùng hữu hiệu, nhất là thể độc do nóng trong người, các loại nhiễm độc do gan không đủ khả năng oxy hóa. Vì vậy Khổ qua rừng làm giảm nồng độ men gan rất tốt.

Theo y học cổ truyền, khổ qua có vị đắng, tính mát, thanh nhiệt và tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể. Bạn có thể tự làm trà khổ qua tại nhà theo những hướng dẫn dưới đây!

Tuyệt chiêu trị mụn trứng cá nhanh nhất bằng mướp đắng? có nhiều bạn chưa thử và không tin coi đây là 1 sự đùa cợt. Thế thì bạn đã nhầm. Đã có nhiều nghiên cứu và khoa học cũng đã chứng minh mướp đắng sẽ giúp bạn trị mụn trứng ca an toàn và hiệu quả. Có thể nói quả mướp đắng là một trong những nguyên liệu tự nhiên được biết đến nhiều trong việc làm đẹp cũng như trị mụn.

Bệnh tiểu đường thai kỳ là một loại bệnh tiểu đường xảy ra lần đầu tiên khi một người phụ nữ mang thai. Nguyên nhân gây ra loại bệnh tiểu đường này là do phản ứng của cơ thể người phụ nữ đối với hormone insulin thay đổi trong thời gian mang thai. Sự thay đổi này khiến nồng độ đường trong máu (còn gọi là glucose trong máu) tăng lên.

Ðái tháo đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa, gây tăng đường huyết mạn tính, đồng thời có thể kèm theo rối loạn chuyển hóa lipid,

Mỡ máu cao là rối loạn chuyển hóa lipid máu (mỡ). Bệnh không chỉ gặp ở người thừa cân, cao tuổi mà thực tế ngay cả người gầy, trẻ tuổi cũng có nguy cơ mắc máu nhiễm mỡ rất cao.

Mỡ trong máu được xem là một loại bệnh của tuổi già hay thường gặp phải ở những người bị béo phì. Hãy cùng phân tích xem nguyên nhân mỡ máu cao là gì để tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Một trong số những yếu tố gây huyết áp cao là tuổi tác. Thực tế đã chỉ ra rằng, người cao tuổi có tỉ lệ mắc cao huyết áp gấp 3 lần người trẻ tuổi. Vậy, đâu là nguyên nhân người cao tuổi thường mắc huyết áp cao? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp.

Huyết áp tăng cao đột ngột ở người cao tuổi có thể gây đột quỵ, tai biến mạch máu não, để lại nhiều di chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Do đó, song song với việc điều trị huyết áp cao ở người già, bạn cần trang bị những kiến thức cần thiết để sơ cứu khi huyết áp tăng đột ngột.

Bệnh tiểu đường là một trong những căn bệnh ngày càng phổ biến. Bệnh có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng đối với sức khỏe của bệnh nhân.

Điểm khác biệt chính:

1. Người tiểu đường tuýp 1 không thể tạo ra hoocmon insulin
2. Người tiểu đường tuýp 2 có thể tạo ra hoocmon insulin nhưng lại không thể sử dụng được insulin được tạo ra.
3. Chưa có thuốc chữa đối với tiểu đường tuýp 1.
4. Bạn có thể hoàn toàn loại bỏ tiểu đường tuýp 2 bằng cách thay đổi thói quen sống của mình.

Bệnh tiểu đường bao gồm 2 loại là tuýp 1 và 2. Cả hai loại bệnh tiểu đường là những bệnh mãn tính có ảnh hưởng đến cách cơ thể điều chỉnh lượng đường trong máu, hoặc glucose. Glucose là nhiên liệu cung cấp cho các tế bào của cơ thể, nhưng để vào các tế bào của bạn, nó cần một chìa khóa. Insulin là chìa khóa đó.

Những người bị tiểu đường loại 1 không thể sản xuất Insulin. Bạn có thể nghĩ nó giống như bạn không có một chìa khóa để mở cửaCòn Những người bị bệnh đái tháo đường týp 2 không phản ứng với insulin hoặc không tạo đủ insulin. Bạn có thể nghĩ về điều này như việc sở hữu một chìa khóa bị hỏng.Cả hai dạng bệnh tiểu đường đều có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao. Điều đó làm tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường.

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường là gì?

Các triệu chứng của bệnh đái tháo đường tuýp 2 phát triển chậm theo thời gian và có thể không được chú ý qua nhiều năm. Còn các triệu chứng của bệnh đái tháo đường týp 1 phát triển nhanh và thường xuất hiện ở trẻ em hoặc thanh thiếu niên.

Cả hai loại bệnh tiểu đường, nếu không được kiểm soát đều có những triệu chứng tương tự, bao gồm:

• Đi tiểu thường xuyên

• Cảm thấy rất khát và uống nhiều nước

• Cảm thấy rất đói

• Cảm thấy mệt mỏi

• Tầm nhìn mờ

• Vết cắt hoặc vết loét khó lành

Những người bị tiểu đường tuýp 1 cũng có thể bị chứng khó chịu và thay đổi tâm trạng, và sụt cân. Còn Những người bị tiểu đường tuýp 2 cũng có thể bị tê và ngứa ran trong tay hoặc chân của họ.Mặc dù nhiều triệu chứng của bệnh tiểu đường type 1 và type 2 là tương tự nhưng chúng có mặt rất khác nhau. Nhiều người mắc bệnh tiểu đường loại 2 sẽ không có triệu chứng trong nhiều năm. Sau đó thường xuyên các triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2 phát triển chậm theo thời gian. Một số người bị tiểu đường tuýp 2 không có triệu chứng nào cả và không phát hiện ra tình trạng của họ cho đến khi các biến chứng phát triển. Các triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 1 phát triển nhanh, thường là trong vài tuần. Bệnh tiểu đường tuýp 1, vốn từng được biết đến như là bệnh tiểu đường vị thành niên, thường phát triển ở trẻ em hoặc thanh thiếu niên.

Nguồn: www.mudaru.com

Tiểu đường type 1 và type 2 có thể có các tên tương tự nhưng chỉ những với nguyên nhân duy nhất.

Nguyên nhân của bệnh tiểu đường tuýp 1: Hệ thống miễn dịch của cơ thể có trách nhiệm chống lại những kẻ xâm nhập từ bên ngoài, như các virus và vi khuẩn có hại. Ở những người bị tiểu đường tuýp 1, hệ thống miễn dịch đã nhầm lẫn các tế bào khỏe mạnh của cơ thể đối với những kẻ xâm nhập từ bên ngoài. Hệ thống miễn dịch tấn công và phá huỷ các tế bào beta sản sinh ra insulin trong tuyến tụy. Sau khi những tế bào beta này bị phá huỷ, cơ thể không thể tạo ra insulin.Các nhà nghiên cứu không biết tại sao hệ thống miễn dịch tấn công các tế bào của cơ thể. Nó có thể có liên quan đến các yếu tố di truyền và môi trường, như việc tiếp xúc với virút. Và nghiên cứu này đang được tiến hành.

Để sống chung với bệnh tiểu đường, nghệ sĩ hài thiết lập chế độ ăn kiêng khem, tập luyện thể thao và uống sữa chuyên biệt...

Lần đầu tiên tại Việt Nam, người dùng đã có thể tiếp cận và sử dụng Khổ qua rừng một cách dễ dàng, tiện lợi và nhanh chóng hơn với sản phẩm “VIÊN UỐNG KHỔ QUA RỪNG MUDARU”. Các chuyên gia tại TNB Việt Nam Group đã nghiên cứu và phát triển thành công dòng sản phẩm này thông qua các phương pháp chiết xuất công nghệ hiện đại.

Sử dụng KHỔ QUA RỪNG trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh Tiểu đường, Cao huyết áp, mỡ trong máu, men gan cao hay giảm cân hiện đang là sự lựa chọn của rất nhiều người bởi hiệu quả bền vững và an toàn của nó. Điều trị bệnh bằng KHỔ QUA RỪNG là một liệu pháp từ thiên nhiên, rất hiệu quả mà hoàn toàn không gây tác dụng phụ, liệu pháp này đòi hỏi phải có một quá trình sử dụng liên tục và lâu dài nên việc lựa chọn sản phẩm có chất lượng và giá cả hợp lý là một điều rất quan trọng.

Bạn có đang gặp khó khăn để có được giấc ngủ bất kể khi bạn rất mệt mỏi? Hoặc bạn hay thức dậy vào lúc nửa đêm và nằm thao thức hàng giờ đồng hồ, lo lắng xem đồng hồ?

Nếu vậy, bạn đang gặp chứng mất ngủ. Mất ngủ là một chứng rất phổ biến làm mất đi 1 lượng lớn năng lượng, ảnh hưởng đến tâm trạng và khả năng hoạt động vào ban ngày của bạn. Mất ngủ mãn tính thậm chí có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng. Bằng cách giải quyết các nguyên nhân sâu xa và thực hiện những thay đổi đơn giản trong thói quen sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể đặt dấu chấm hết cho chuỗi những ngày dài chống chọi với màn đêm và cuối cùng là có được một giấc ngủ ngon.

CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA MẤT NGỦ:

• Khó ngủ mặc dù rất mệt mỏi
• Thức dậy thường xuyên trong đêm
• Khó ngủ lại khi giật mình thức giấc
• Sử dụng thuốc ngủ hoặc rượu để rơi vào giấc ngủ
• Thức dậy quá sớm vào buổi sáng
• Ban ngày buồn ngủ, mệt mỏi, hay cáu gắt
• Khó tập trung vào ban ngày

Nguyên nhân của chứng mất ngủ: Tìm ra lý do tại sao bạn không thể ngủ

Để điều trị đúng cách và chữa bệnh mất ngủ của bạn, bạn cần phải theo dõi giấc ngủ của mình. Các vấn đề cảm xúc như căng thẳng, lo âu, trầm cảm chiếm 50% nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ. Nhưng thói quen của bạn vào ban ngày, thói quen ngủ và sức khỏe thể chất cũng có thể đóng một vai trò lớn. Cố gắng xác định tất cả nguyên nhân có thể gây ra tình trạng mất ngủ của bạn. Một khi bạn tìm ra nguyên nhân gốc rễ, bạn sẽ có cách xử lý cho phù hợp.

• Bạn có chịu nhiều áp lực?
• Bạn có chán nản? Bạn có cảm thấy vô cảm về mặt cảm xúc hoặc vô vọng?
• Bạn phải vật lộn với những cảm xúc hay lo lắng?
• Gần đây, bạn đã trải qua một sự cố đau thương?
• Bạn có đang dùng loại thuốc có thể ảnh hưởng giấc ngủ của bạn?
• Bạn có bất cứ vấn đề sức khỏe mà có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ?
• Không gian ngủ của bạn có yên tĩnh và thoải mái?
• Bạn cố gắng đi ngủ và thức dậy trong khoảng thời gian giống nhau mỗi ngày?

MỘT SỐ CÁCH ĐIỀU TRỊ

Hãy chắc chắn rằng phòng ngủ của bạn được yên tĩnh, đủ tối và mát mẻ.

Tiếng ồn, ánh sáng, quá nóng hoặc lạnh, hoặc nệm, gối không thoải mái đều có thể can thiệp vào giấc ngủ của bạn. Nếu môi trường xung quanh ồn ào, hãy đeo tai nghe và nghe một giai điệu êm ái. Mở cửa sổ hoặc chỉnh điều hòa nhiệt độ vừa phải, hạn màn cửa để tránh ánh sáng

Tạo một lịch trình giấc ngủ bình thường.

Hỗ trợ đồng hồ sinh học của bạn bằng cách đi ngủ và thức dậy cùng một lúc mỗi ngày, kể cả ngày cuối tuần. Thức dậy đúng giờ quy định trong lịch trình vào buổi sáng ngay cả khi bạn đang mệt mỏi. Điều này sẽ giúp bạn tạo một nhịp điệu giấc ngủ bình thường.

Tắt tất cả các màn hình ít nhất một giờ trước khi đi ngủ.

Màn hình điện tử phát ra một ánh sáng màu xanh làm chống lại sự buồn ngủ. Vì vậy, thay vì xem TV hoặc dành thời gian trên điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính, chọn một hoạt động thư giãn, chẳng hạn như đọc một cuốn sách hay nghe nhạc nhẹ.

Tránh các hoạt động và các tình huống căng thẳng trước khi đi ngủ.

Điều này bao gồm việc kiểm tra tin nhắn trong phương tiện truyền thông xã hội, các cuộc thảo luận lớn hay cãi nhau với vợ chồng, gia đình hoặc công việc của bạn

Tránh ngủ trưa.

Ngủ trưa trong ngày có thể làm khó ngủ hơn vào ban đêm. Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi vào buổi trưa, hãy chỉ nên chợp mắt trong 20 phút.

Không uống quá nhiều nước trước khi ngủ:

Đối với người lớn tuổi hay thức dậy lúc nửa đêm để đi vệ sinh, làm tăng khả năng mất ngủ khi quay lại giường. Do vậy nên cố gắng không uống nước trong vòng 1 giờ trước khi lên giường.

Không ăn tối:

Trước khi đến giờ ngủ 2 tiếng bạn không nên ăn gì. Bữa cơm chiều nên tránh các thức ăn cay hoặc có nhiều axit gây khó chịu ở bụng, ợ nóng có thể đánh thức bạn và giữa đêm

Café tối:

Trong vòng 6 giờ trước giờ ngủ không nên dùng café.

Phòng ngủ chỉ để ngủ và sinh hoạt vợ chồng:

Không làm việc, xem TV, hoặc sử dụng máy tính của bạn trên giường hoặc trong phòng ngủ. Mục đích là để kết hợp phòng ngủ với giấc ngủ, vì vậy mà não và cơ thể của bạn nhận được một tín hiệu mạnh mẽ rằng đó là thời gian để ngủ khi bạn đi ngủ.

Di chuyển đồng hồ ngủ ngoài tầm nhìn:

Đừng để đồng hồ gây áp lực cho bạn hơn khi bạn khó ngủ. Hay di chuyển nó ra khỏi tầm nhìn của mình. Điều này cũng có tác dụng tốt hơn khi tránh tắt báo thức vào buổi sáng một cách dễ dàng.

Hãy ra khỏi giường khi bạn không thể ngủ.

Đừng cố gắng ép buộc mình vào giấc ngủ, Hãy đứng dậy, rời khỏi phòng ngủ, và làm điều gì đó thư giãn, chẳng hạn như đọc sách, uống một tách trà thảo dược...nhưng tuyệt đối không được sử dụng thiết bị điện tử. Khi bạn đang buồn ngủ, hãy quay trở lại giường.

KHỔ QUA RỪNG MUDARU GIÚP CẢI THIỆN GIẤC NGỦ HIỆU QUẢ

Sử dụng thảo dược từ thiên nhiên để cải thiện giấc ngủ là một giải pháp mới vừa an toàn vừa hiệu quả. Trong số đó Khổ qua rừng MUDARU là sự lựa chọn tối ưu cho bạn. Khổ qua rừng có công dụng thanh lọc, giải độc cơ thể, mát gan nên hỗ trợ điều trị chứng rối loại giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ rất tốt. Với những người mất ngủ do sử dụng quá nhiều thuốc Tây y thì Khổ qua rừng MUDARU là một giải pháp cực kỳ hữu hiệu. Đặc biệt với những bệnh nhân Tiểu đường, cao huyết áp, men gan cao, gan nhiễm mỡ thì sử dụng Khổ qua rừng MUDARU là vô cùng thích hợp bởi Khổ qua rừng MUDARU còn có tác dụng hỗ trợ điều trị rất tốt các căn bệnh trên.

Các sản phẩm Khổ qua rừng MUDARU được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại Nhà máy đạt chuẩn GMP-WHO của Bộ Y tế. Trang trại Khổ qua rừng được chính công ty đầu tư canh tác theo hướng hữu cơ, không sử dụng phân bón hóa học độc hại và thuốc bảo vệ thực vật.

CÁC SẢN PHẨM KHỔ QUA RỪNG MUDARU GỒM CÓ:

- TRÀ KHỔ QUA RỪNG THẢO MỘC MUDARU

- TRÀ KHỔ QUA RỪNG TÚI LỌC MUDARU

- VIÊN UỐNG KHỔ QUA RỪNG MUDARU

Tham khảo danh mục toàn bộ sản phẩm Khổ qua rừng MUDARU tại đây

CÔNG DỤNG KHỔ QUA RỪNG:

- HẠ ĐƯỜNG HUYẾT – TRỊ BỆNH TIỆU ĐƯỜNG

- HẠ HUYẾT ÁP

- HẠ MEN GAN – THANH LỌC ĐỘC TỐ TỪ BIA RƯỢU

- GIẢM CÂN AN TOÀN

- GIÚP NGỦ NGON

KHỔ QUA RỪNG MUDARU & BÁO ĐÀI

HTV9: Trên đường hội nhập

TH TPCT: Tiêu dùng thông minh

VTV9: Góc Nhìn

VTV9: Kết nối Miền Tây

VTV1: Chào buổi sáng Bông lúa

TH Quốc Hội

Báo Vĩnh Long

Báo Dân Việt

Báo Cần Thơ

Báo Dân Trí

Báo VnExpress

Báo 24h.com.vn

Báo Tiền Phong

Báo Sức Khỏe & Đời Sống

Báo Tuyên Quang

Chỉ với 2 - 4 Viên uống Khổ qua rừng MUDARU tương đương 2 - 4 tách trà, kết hợp cùng các phương pháp được nêu trong bài viết này, trong vòng 30 ngày, chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ cải thiện rõ rệt, từng bước loại bỏ chứng mất ngủ đang “dày vò” cuộc sống của bạn.

Tham khảo thêm thông tin về KHỔ QUA RỪNG MUDARU cũng như các điểm bán sản phẩm trên toàn quốc tại www.mudaru.com.

Hoặc liên hệ số hotline: 0932.956.922 sẽ được tư vấn tận tình về sản phẩm và cách mua hàng.

Các chỉ số đường huyết cần biết khi đo đường huyết và cách đo đường huyết tại nhà luôn là câu hỏi mà những người mới mắc phải bệnh tiểu đường luôn đặt ra. Vậy phải đo đường huyết tại nhà như thế nào cho đúng cách và các chỉ số đường huyết thay đổi từng thời điểm trong ngày như thế nào? Hãy cùng làm rõ nhé.

Đường huyết là một thuật ngữ chỉ hàm lượng đường có trong máu, viết tắt là GI (Glycemic Index). Đường (glucose) là nguồn năng lượng chính của cơ thể, đồng thời là nhiên liệu chính cho hệ thần kinh và tổ chức não. Chỉ số đường huyết bình thường được y học đánh giá như sau:

– Khi mới thức dậy: 90-130mg/dl (5,0-7,0mmol/l)

– Trước bữa ăn: 70-130mg/dl (4,0-7,2mmol/l)

– Sau bữa ăn 1-2 giờ: nhỏ hơn 180mg/dl (10mmol/l)

– Trước lúc đi ngủ: 110-150mg/dl (6,0-8,3mmol/l)

Kết quả hiển thị khi tự đo đường huyết tại nhà

Chỉ số đường huyết trong máu luôn thay đổi, tuỳ vào thời điểm và tình trạng sức khoẻ của cơ thể. Tuy nhiên, nếu đường huyết tăng lên hoặc giảm xuống quá nhiều so với mức độ bình thường thì bạn nên chuẩn bị tinh thần bởi nó đang báo hiệu sự bất thường của sức khoẻ con người.

Cách đo chỉ số đường huyết cho đúng

Một máy đo đường huyết cơ bản gồm có: máy đo, que thử, mũi kim nhọn để chích máu và bông gòn để lau da và cầm máu nơi chích. Nên tìm mua các sản phẩm này đều có thể tìm mua ở các quầy thuốc và cơ sở cung cấp thiết bị uy tín. Quy trình đo chỉ số đường huyết cơ bản gồm có các bước:

Rửa sạch tay với nước ấm và xà bông rồi lau cho thật khô. Chỉ một chút xíu thức ăn, đường, nước dính trên ngón tay là kết quả đã sai đi. Ta có thể chùi đầu ngón tay với cồn, nhưng cần lau khô trước khi chích máu.

Lấy que thử khỏi hộp, và đậy hộp lại ngay, để tránh que khỏi bị ẩm vì hút hơi nước trong không khí. Ðôi khi que thử được cất giữ trong máy. Cần bảo đảm là que thử thích hợp với máy đo. Không dùng que thử từ chai đã nứt vỡ, quá hạn dùng.Chích ngay phía cạnh ngón tay

Ðừng chích đầu ngón tay vì sẽ lấy được rất ít máu và cũng đau hơn. Nhỏ giọt máu lên điểm chính của que thử. Ðể máu tự nhiên nhỏ xuống, đừng bóp vì kết quả sẽ khác đi. Một vài loại máy cho ta đặt que vào máy trước khi nhỏ giọt máu.

Ðè cục bông gòn sạch lên chỗ kim chích để máu khỏi chảy nữa.

Ðưa que thử vào máy cho tới khi nào cảm thấy đầu que đụng vào đáy của máy.

Ðọc và ghi kết quả cũng như giờ thử máu để biết rõ lượng đường huyết trong ngày

Tự đo đường huyết đơn giản nhưng cần cẩn thận vấn đề vệ sinh y tế

Theo khuyến cáo của Hiệp hội tiểu đường Mỹ, người bệnh tiểu đường nên theo dõi đường huyết thường xuyên, tốt nhất là vào 4 thời điểm trong ngày như đã nêu trên: khi vừa thức dậy, trước khi ăn, sau khi ăn 1-2 tiếng và trước khi đi ngủ. Việc tự đo chỉ số đường huyết ở nhà sẽ tiện lợi nhưng rủi ro sai lệch nhiều, hoặc bị đau do chích cùng một nơi nhiều lần