Giảm mỡ bụng thật đơn giản chỉ với khổ qua

Bạn có biết khổ qua (hay còn gọi là mướp đắng) là một cách giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Vậy áp dụng thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách giảm mỡ bụng bằng khổ qua “cực đơn giản chỉ với khổ qua” qua bài viết dưới này nhé.

1. Gợi ý cách giảm mỡ bụng bằng khổ qua

Để giúp giảm mỡ bụng hiệu quả với khổ qua, bạn có thể uống nước ép của khổ qua hoặc uống trà khổ qua cũng khá hiệu quả.

– Nước ép khổ qua:

Bạn hãy sử dụng khoảng 2 quả khổ qua, rửa sạch, bỏ vỏ và ép lấy nước uống. Ban đầu uống không quen bạn có thể giảm lượng sinh tố xuống 1/2 hoặc 1/3. Nếu cảm thấy mùi vị khó uống, hãy thêm 1 chút nước lọc, một ít chanh hoặc nước ép táo cho hợp với khẩu vị của mình.

– Trà khổ qua:

Nếu không có thời gian làm nước ép khổ qua mỗi ngày, bạn cũng có thể sử dụng trà khổ qua để tiết kiệm thời gian. Cách làm trà khổ qua rất đơn giản: bạn chỉ cần thái khổ qua thành những miếng mỏng, cho lên chảo sấy khô, để nguội và cho vào hộp đậy kín. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể sử dụng được trong 2 tháng.

Ngoài ra, nếu bạn không có thời gian để tự thực hiện có thể tham khảo một số sản phẩm trà khổ qua của chúng tôi tại: Sản phẩm trà khổ qua rừng Muadaru.

2. Những lưu ý với cách giảm mỡ bụng bằng khổ qua

– Không ăn hay uống khổ qua khi đói bụng. Bạn chỉ nên bổ sung khổ qua ở trong hoặc sau bữa ăn.

– Không nên ăn quá 2 quả khổ qua trong 1 ngày và quá 4 lần trên tuần. Ăn nhiều khổ qua có thể gây tiêu chảy và một số vấn đề khác về dạ dày.

– Phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng nhiều khổ qua có thể gây co thắt tử cung, xuất huyết.

– Người bị huyết áp thấp không được ăn khổ qua vì nó có tác dụng hạ huyết áp sẽ dẫn đến đau đầu, chóng mặt…

Đây là phương pháp từ thiên nhiên, rất an toàn và đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện, kết hợp với chế độ ăn uống và thường xuyên luyện tập để mang lại kết quả tốt nhất.

Nguồn internet